走路减肥三个月瘦30斤（从胖姐再次瘦回一姐）

作为湖南的湘妹子，李湘曾经也是湖南卫视的“一姐”，自从和王岳伦结婚后，便没有怎么在娱乐圈出现，前几年的《爸爸去哪儿》让李湘的女儿王诗龄也是大火了一把，连带着李湘也被很多人提起。以前的李湘也是特别漂亮又有气质的，但是自从嫁入豪门之后就胖得一发不可收拾，还有很多网友说“这么有钱，就不能去花点钱减肥嘛？”

可能是受到了网上的影响，在《超级星主播》节目上，可以看出之前发福的李湘已经瘦下来了，毕竟每一个女人都是爱美的，瘦下来的李湘真的越来越美了，和柳岩站在一起也丝毫不逊色啊！

一身紧身的碎花连衣裙，明明是显胖的设计，但是在李湘的身上穿出来却多了几分性感和古典美。许多观众都表示，曾经的湖南一姐又美回来了，这才是我们认识的李湘啊！

身边的柳岩是大家公认的宅男女神，何为宅男女神？就会身材性感，颜值在线，深的宅男们喜爱的女生被称为宅男女神。在李湘旁边的柳岩长发飘飘，身材同样性感，李湘在她旁边也丝毫没有逊色，可想而知李湘是真的瘦了啊！

我们再来回忆一下胖的时候的李湘，整个人都靠五官撑起来，才显得没那么油腻，但是腰上的肥肉还有臀部的肉都让她整个人的气质下降了很多。

可能是因为老公王岳伦养的好，所以让她之前一直在肥胖的路上渐行渐远，完全是一名豪门太太的即视感。

看了瘦了后的李湘，还是觉得瘦了后的她更惹人喜欢，瘦了之后的李湘脸上的自信显得她更加美丽更加有气质，这才是我们记忆中的李湘啊！

所以不管怎样，我们都需要让自己优秀一些，完美一些，自信一些，瘦一些！

所以让小编来为大家奉上几个走路也可以有效减肥的技巧吧！

1、走不平整的路面，比如石子路，草地，登山步道等，可以增加脚部的肌肉，更能燃烧2-3倍的脂肪

2、快走踢腿法，调整散步方式，增加踢腿，摆平的动作，尽量大动作放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走，就这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用。

3、摆动手臂，能促使你前进，帮助你燃烧更多卡路里。

4、脚尖前进法，这样就可以锻炼到手臂，腹部，小腿肚的肌肉。

5、交叉腿行走，不断的行走锻炼就可以拉长腿部肌肉线条，让腿部看起来更修长。