整夜睡不着觉按哪几个穴（地机穴调理）

痛经是临床常见的急症，患者发作起来引起小腹及腰部疼痛，甚至难以忍受，以致影响正常的生活、学习和工作，以青年女性最为多见。

现代医学将其分为原发性和继发性两种类型。原发性痛经以未婚未育年轻女性多见，多于初潮后即开始，常为功能性的，检查生殖器官无明显器质性病变；继发性痛经以已婚妇女为多见，多继发于如子宫肌瘤、卵巢囊肿、慢性盆胶炎、子宫内膜异位症等生殖器官疾病，属于器质性疾病。为此诊断器质性的疾病所引起的痛经需要规范治疗。痛经发作起来使人坐立不安，疼痛难忍，今天给大家介绍一个按揉“地机穴”来快速缓解痛经疼痛的方法，希望能够减轻痛经朋友们的痛苦。那么按揉“地机穴”为什么可以起到缓解痛经的效果呢？

“地机穴”是足太阴脾经的郄穴，郄穴是经脉气血深聚的地方，具有较强的“止痉止痛，行气活血”的功效。“地机穴”在治疗妇科疾病中有突出的疗效，能调理气血，理气止痛，在治疗痛经方面疗效卓越。另外按揉地机可以“健脾理气，调和气血，调理冲任”，为此还可以治疗月经不调。

除了治疗痛经疾病卓越之外，按揉“地机穴”还可激发脾气，保证气血旺盛，诸脏调和，则心安神宁。为此临床通过穴位按摩地机穴治疗顽固性不寐颇有效果。

此外，“地机穴”也常用于脾胃系统疾病，地机穴能够健脾渗湿。在临床上也常配合应用治疗糖尿病。

1.穴位定位：阴陵泉下三寸（除拇指外并排四指）

①首先定位阴陵泉：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

②阴陵泉下三寸（除拇指外并排四指）

2.穴位功效：健脾除湿，调经止遗，通经活络。

3.穴位主治：

①痛经；

②月经不调；

③顽固性失眠；

④糖尿病；

⑤遗精

4.按揉方法：用拇指指腹揉按地机，每次3分钟左右，早晚各1次。