月经期气血不足好转有什么症状（女人最佳经期是多少天）

对于一个健康的女性来说，每个月都会有月经来临，而每个女性由于身体的情况不同，每次月经来临的持续时间也就不同。有一些女性就会比较关注自己月经的时间，有些女性会感觉自己的月经时间过短，有些就会感觉过长。但其实，女性每个月经来临的时间是不一样的，大多数在3到5天之间是正常的。

一个健康的女性每个月都会来月经，而由于每个女性的生理结构和身体素质有所不同，所以每次月经的来临时间也有所不同，有的女性月经时间在3天左右就结束，有的长达7~8天。而有很多女性对于月经的正常来临时间并不了解，其实，女性进入青春期后卵巢会逐渐成熟并且开始分泌各种雌激素，而子宫内膜也会跟着开始发生变化，子宫内膜在激素的影响下，在每个月会出现一次脱落，也就会形成月经来临。

而一般月经是指有规律，并且有周期性的子宫出血，一个健康的女性月经持续时间一般是在2~5天左右，大多数都是第1天经血不多，而在第2天第3天的时候增加，如果月经持续时间少于3天就说明月经时间过短，而如果月经持续时间超过7天，就说明月经时间过长。所以女性要注意，如果自己的月经持续时间是在3~7天内就属于正常，一旦超过7天就说明月经持续时间过长，这是不正常的现象。

另外女性还要知道，月经的来临是女性比较特殊的一个时间段，在这个时间段女性的免疫力会比较弱，而且生殖器官也会处于充血的状态，所以在这个时间段要做好清洁卫生，并且还要注意避免性生活，只有避免性生活，才能够防止盆腔充血过度以及被炎症感染而导致附件炎的出现。

除此之外，在生活中有一些女性会出现脾虚的现象，而在发生脾虚的时候会让身体的气血不足，一旦气血不足时也是会导致女性的月经被影响。广东省中医院妇科主任医师梁雪芳曾接受采访表示，女性的气血充足每个月的月经也就正常，如果女性的气血不足会导致宫腔内的子宫内膜不能够很好的进行恢复，而且女性气血不足容易出现疲劳，就容易影响到内分泌，也就引起一系列月经不调现象。

总而言之，女性如果每个月的月经持续时间是在3~7天之内是属于正常的，如果自己的月经持续时间是属于这个正常范围之内就不用过于担心，另外如果是月经时间过短或者过程都是不正常的，都需要在医生的帮助下寻找原因并且进行调理，让月经持续时间恢复正常。