一个人心理压力太大应该怎么疏导（心理压力大怎么办）

525心理健康日 【心理压力大怎么办？居然一半以上人投给了“硬撑着”】本次调查中，其中1.1万票投给了“硬撑着，正常生活”；有5732票投给了“暴饮暴食、购物、打游戏等”；5068票投给“找亲朋好友倾诉”；仅有544票投给“求助于专业机构”。中日友好医院心理门诊副主任王彦玲分析说，如果有压力，但不影响睡眠、饮食和心态，情绪等比较稳定，那就没关系。如果压力持续一个月以上，而且很烦躁、容易失眠发脾气，就可以去医院的心理门诊寻求帮助，确诊是否需要专业人员进行干预治疗。 实际情况是，很多人因为病耻感而拒绝就医。王彦玲曾经在门诊遇到过为了不让单位的人知道自己得了抑郁症，宁可自费也不回单位报销的患者。

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