羊奶和纯牛奶哪个吸收率高(羊奶vs牛奶得知区别后)

刚过了冬至,北方就迎来了数九寒天。

从今天开始,到“三九”前后,又到了天气最冷,最需要给娃补充营养的关键时期。

提到给孩子补充营养,牛奶绝对是妈妈们的心头好。

于是就有些心大的爸妈,为了让娃有个健康的身体,天天加量给娃喝牛奶,甚至把牛奶当水给娃喝!

在此科大大要提醒各位:牛奶虽好,但不能贪杯哦!喝错、喝多都可能对宝宝的身体造成伤害!

科大大之前就看过这样一则新闻:

羊奶和纯牛奶哪个吸收率高(羊奶vs牛奶得知区别后)(1)

新闻来源:泰州晚报

那么问题来了:

不同年龄的宝宝喝多少牛奶合适?

豆浆、牛初乳、牛奶到底哪个好?

我家孩子不能喝牛奶怎么办?

别急,别急!

今天科大大就带着大家,把这些问题一次搞清!

羊奶和纯牛奶哪个吸收率高(羊奶vs牛奶得知区别后)(2)

图片来源:科学家庭育儿原创

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这4个牛奶谣言,信了就坑娃!

不得不说,牛奶真的是营养界的“宠儿”!

今年疫情期间,经过钟南山等专家的一波实力“带货”,爸妈们也更加坚定了给娃喝牛奶的信念!

根据《中国居民膳食指南(2016版)》的建议:

孩子1岁后,就可以尝试喝牛奶了。(划重点:1岁以下的宝宝不要着急喝哦 )

但在养娃的道路上,总会跑出一些奇奇怪怪的的谣言,喝牛奶这件事上也不例外。

今天科大大就来给大家辟个谣,把所有谣言逐个击破!

谣言1:空腹喝牛奶会拉肚子

娃喝牛奶拉肚子,一般有两种原因:

1.乳糖不耐受

2.牛奶蛋白过敏

作为爸妈我们该如何区分呢?看科大大下面这张表:

羊奶和纯牛奶哪个吸收率高(羊奶vs牛奶得知区别后)(3)

图片来源:科学家庭育儿原创

对牛奶蛋白过敏的宝宝,首先要切断过敏源,即回避牛奶及牛奶制品。

可以遵医嘱给孩子喝氨基酸或深度水解配方粉,这样既回避了牛奶蛋白,又补充了所需营养。

对于乳糖不耐受的宝宝,可以给孩子选择酸奶、奶酪这些低乳糖的乳制品,或者是低/零乳糖的牛奶。

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图片来源:科学家庭育儿原创

谣言2:保质期长的牛奶一定是放了防腐剂!

超市中售卖的牛奶主要分常温奶和低温奶两种。

两种奶的杀菌方式不同,导致保质期长短差别较大,但是这两种奶都不含防腐剂,可以放心购买!

谣言3:喝牛奶会致癌!

网传牛奶致癌!甚至还拿出了美国大学教授的实验做证据!真相是:造谣者歪曲了实验结论,连教授本人都称:这完全是对实验结果的误读。

谣言4:长期喝牛奶会让宝宝性早熟!

前段时间科大大收到过这样一则留言:

羊奶和纯牛奶哪个吸收率高(羊奶vs牛奶得知区别后)(5)

图片来源:科学家庭育儿原创

有些家长担心孩子长期喝牛奶会引起性早熟,但是,根据国家发布的检测数据显示,正规渠道的品牌牛奶,并不会引起孩子性早熟,可以放心喝!

羊奶和纯牛奶哪个吸收率高(羊奶vs牛奶得知区别后)(6)

图片来源:科学家庭育儿原创

牛奶不仅不会致癌、让娃性早熟,相反的,它还有“治病”的作用!

接下来,让科大大好好跟你说说。

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正确喝牛奶,可以“治”这4种病!

牛奶不仅能帮娃补充钙、蛋白质等营养,在缓解疾病这件事上也能起到不小的作用,比如说以下4种:

1.感冒

喝牛奶的作用:帮助人体合成抗体和其他免疫成分

宝宝感冒时,只要胃口和进食情况良好,便可将牛奶作为理想的营养补充剂,帮助身体恢复健康!

温馨提示:

有些药物与牛奶同服可能会影响药效,或者引起不良反应,所以尽量不要用牛奶送服药物。

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图片来源:科学家庭育儿原创

2.发烧

喝牛奶的作用:帮娃补充水分

有些家长担心孩子发烧时喝牛奶会不好消化,但其实奶作为流体食物,比固体食物更易消化。

而且喝牛奶也能更好地帮助发烧的娃补充水分。

3.咽喉炎

喝牛奶的作用:增强黏膜抵抗力

对于患有咽喉炎的宝宝,牛奶可以增强黏膜抵抗力,帮助咽喉炎恢复。

4.预防近视

牛奶中富含钙,大家都知道补钙能帮助孩子长个儿,其实钙对于孩子的视力也很重要。

所以,每天补充牛奶,可以有效预防孩子近视眼。

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图片来源:科学家庭育儿原创

宝宝喝牛奶有这么多好处,那么每天喝多少合适呢?

科大大已经给大家整理好了,直接上图:

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图片来源:科学家庭育儿原创

说到这里可能又有家长要问了,喝牛奶的好处有这么多,那牛初乳、羊奶的作用会不会更大?全脂牛奶和脱脂牛奶选哪种好呢?别急,跟科大大往下看!

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豆浆、牛奶、牛初乳,哪家强?

问题1:牛初乳VS牛奶,哪个好?

牛初乳是乳牛产崽后7天之内的乳汁,成分比较复杂,质量不稳定,所以国家要求牛初乳不得用于加工婴幼儿配方食品。

所以,含有牛初乳成分的婴幼儿产品,家长们一定不要给孩子购买食用哦!

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图片来源:科学家庭育儿原创

问题2:牛奶VS羊奶,哪个更好?

羊奶和牛奶在营养程度上,其实是不相上下的!

钙、锌,蛋白质等营养元素上,牛奶完胜羊奶!

但是从维A、烟酸、磷等营养元素上,羊奶又更胜一筹!

此外,它们之间最显著区别是价格不一样!

羊奶,营养“贵气”!

牛奶,营养实惠!

不差钱的家长,是可以选择羊奶给宝宝喝的。

但要是想靠喝羊奶对付牛奶过敏,科大大就得对你说4个字:免了免了!

真实情况是:喝牛奶过敏的孩子通常喝羊奶也会过敏!

所以不要白费苦心哦!

问题3:牛奶VS豆浆,哪种更好?

总的来说,牛奶和豆浆在营养结构上各有千秋。

豆浆的钙含量远低于牛奶,但豆浆中的膳食纤维、大豆低聚糖、大豆异黄酮等有益健康物质又可以秒杀牛奶。

所以家长可以根据孩子的体质,在日常均衡补充牛奶和豆浆!

问题4:全脂牛奶VS脱脂牛奶,哪种更好?

宝宝的胃容量小,但是生长发育快,需要大量的能量,所以2岁以内的宝宝最好选择全脂牛奶。

一般来说,5岁以内的宝宝不建议喝脱脂牛奶,但是如果娃超重或者肥胖,那么就需要遵循医生的建议来选择了。

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图片来源:科学家庭育儿原创

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