史上最全游泳知识（炎热夏季不会游泳缺少乐趣）

夏天总会有这么一件尴尬的事情，你的朋友约你一起去游泳。但是问题来了，我也想去但是我不会呀。不要着急，现在这些干货可以帮助你上升一个台阶。

​一、自由泳

人在游泳池时，双水向前伸直，与肩部同宽。开始游泳时，除非换气，头部应一直保持不动。一只手做完整的划水运动，另一只手保持不动，等那一只手划水完成后回到起初位置，再进行划水。双脚是自由的，可以产生小小的推动力。

二、仰泳

仰泳时就是面朝天空，躺在泳池里，手臂做划水的动作，利用惯性，等一只手回来，另一只手再划水。双腿不用绷直，自然状态，游泳时腿部弯曲的程度比自由泳大。

三、蛙泳

蛙泳就是像青蛙一样的游泳方式。游泳者在水里的时候，双臂伸直，主要靠的是腿部的力量，在游泳时，腿部大腿基本不动，小腿用力往上蹬，产生推力。学习蛙泳时一定要先练习好腿部，再下水。

游泳是现在年轻人夏天都喜欢的一种运动方式，赶紧学起来吧，不要脱离了朋友们的小队伍！