含胸开肩(含胸拔背骨架要撑)

含胸开肩(含胸拔背骨架要撑)(1)

含胸拨背问题由来已久,但众说纷云。一种人的看法是把含胸与拨背拆开来判断,那么含胸与收腹就成了对应关系而不应该是拔背。也就是人的内侧阴面从面、到胸、到腹、到脚一路松挂,贴瘪垂挂下去,而不仅仅做个凹胸了事,结果气下不去,即使下到腹,腹不松瘪,气下不到脚,结果肚皮越来越大,自鸣得意谓之太极肚。

岂知这种凹胸式涵胸势必带来凸背式的拨背,是完全错误的。拨背应以顶劲为基础,顺项领劲为指引方向。即劲起脚跟,一路沿着人的阳面,过胫、胯、腰、肋、背、颈、最后头领,这就是拨背顶劲头虚领。没有单独为拨背而拨背,人的阳面下顶上领才叫拨背,拨本来就指连根拨起。那么为什么把含胸与拨背放在一起呢?古人讲含胸拨背并非指前凹胸后凸背这种机械关系,而是说含胸即拨背,反之亦然,两者互为因果关系,同止同动,不先不后,不快不慢,后面顶引起,前面沉下去,是为阴阳相济,水火互换,周天逆运。就像睛天晒衣,怱然下雨,衣服湿湿的挂在衣架上有沉的意思,而衣架就是顶劲拨背,湿透的衣服就是含胸敛腹。

含胸开肩(含胸拔背骨架要撑)(2)

什么叫肩窝吐气,什么叫含胸瘪腹,?因为肌肉垂挂在锁骨、肋骨、腿骨上,好比衣架上凉湿衣服,骨架更外显了,肩窝,肋、腿骨上肉象淋了雨的衣服垂挂下去了,造成肩窝变深,人的阴面贴瘪了。所以说到底,所谓含胸拨背,即骨架要撑,皮肉要松荡!

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