紫薯捞做法（紫薯水果捞营养丰富）

紫薯水果捞：营养丰富，口感酸甜，好吃极了

好吃的美食，让生活多姿多彩。大家好，很高兴与各位朋友再次相见。今天小编给大家带来的这道美食只要端上桌，就能展现出立马被抢光的情景，这么好吃的美食，大家一定要了解，那就是紫薯水果捞。

随着生活水平的不断提高，人们的生活也越来越好了，对于餐桌上的美食也是越来越丰富，只要你想吃就一定有得吃。有些人经常会吃大鱼大肉，但是肉食毕竟太过于油腻，吃多了不仅会发胖，还会影响身体健康。因为有些人只爱吃，不爱运动，这样一来有害物质就会堆积在体内排不出去，久而久之会导致出现肠胃问题，比如说便秘的现象等。那么这时小编认为很多人都会选择吃药来解决，其实在我们身边有天然的食物是可以调理肠胃的，就比如今天小编给大家介绍的紫薯水果捞。

紫薯是一种很好的食材，它能清肠胃，而水果营养丰富，还能给身体补充足够的水分。把这些食材搭配在一起，是非常好的，而且现在天气很干燥，没事多吃一点，对身体很好。好了，接下来就跟着小编一起来看看，这道美食是如何制作出来的吧。

美食名称：紫薯水果捞

食材：苹果，芒果，火龙果，紫薯，牛奶或者是酸奶。

准备工作：我们所有水果全部买回来，这里要注意一点，就是水果之间相克的关系一定要搞清楚。然后把这些水果用清水浸泡，再冲洗干净后，去皮切成小块，芒果的话也是如此。当然，如果你不喜欢去皮也是可以的，毕竟摆盘颜色很好看。

第一步，如果家里有蒸锅的，就直接锅中加水，把紫署放在蒸锅里蒸熟，如果没有蒸锅，就拿出一个锅，锅中加入适量的清水，然后把水用大火煮沸，锅中放入一个可以架子，把装有紫薯的碗放在架子上蒸熟，然后将蒸熟的紫薯取出。

第二步，然后这时将取出的紫薯晾凉，切成一小块一小块的，把榨汁机拿出来，把紫薯放进去，再倒入适量的牛奶，牛奶的量根据自己的喜欢来，如果喜欢浓稠一点的就少许一点，如果喜欢稀一点，就加多一点。加完牛奶后就把紫薯打成浆，这里可以把牛奶替换成酸奶，看自己的喜好来就行。

第三步，拿出一个大碗，把之前准备好的水果块全部放入碗中，再把刚刚打好的紫薯牛奶浆倒在水果上，搅拌均匀就可以开吃了，真的是好吃得不得了。