备孕期间有什么要注意的（备孕期要注意什么）

想要生宝宝，不仅是女人需要备孕，其实男人也是一样的，那么对于男性来说，在生活中如果是没有良好的生活习惯，经常吸烟喝酒或者是长时间熬夜，肯定会影响备孕，男性备孕的情况下需要保证精子的质量，如果男性备孕情况下，到底哪些事情是不可以做，会影响男性的精子质量。

1、不可吸烟喝酒

当男人在备孕期间吸烟喝酒其实也是非常危险的，因为香烟酒精对男性的危害也是非常大，不仅会危害男性的生殖器官，也会让睾丸受到很大的伤害，并且会毒害精子，让精子出现畸形还有死亡，另外如果是经常吸烟也会导致出现阳痿早泄，这样肯定会让男人在性爱时候没有办法精子进入女性子宫。

2、不要进入高温环境

经常在高温的环境特别不适合精子的生存，当男性在备孕期间，最好不要去泡温泉，做桑拿，也不可以经常在厨房高温的环境下呆着，这样也会因为高温而杀死精子，精子生育力肯定会下降。

3、不要长期久坐

久坐的危害性可想而知，因为久坐肯定会让上半身的重量一直都压迫在腰部，会影响血液循环，并且让睾丸的散热能力出现一定的问题，就像一些白领朋友们，经常坐着不要超过一个小时可以多运动或者是多喝点水，上个厕所之类，而且再接着去工作。

4、不穿紧身裤

现在很多人都是该是追求时尚，紧身裤也是很多男性都喜欢穿的，紧身裤也可以让男性变得很有型，可是这样肯定会让男性的私处受到很大的障碍，会让血液循环受到很大的阻碍，并且湿处的温度升高也会影响男子精子的生存，从而导致出现不育。

5、频繁骑自行车

很多男性在过礼拜的时候都习惯性的骑自行车去户外运动，但是经常骑自行车也会让私处的位置受到挤压，从而会出现很大的伤害，另外骑自行车时候会让体温升高，这样也不利于私处散热，会让精子出现高温的环境，男性在备孕期间骑自行车，会让生育能力降低很多。

温馨提示

每个家庭里面都希望可以有一个可爱健康的小宝宝，所以男性女性在备孕期间还是应该要记得，有些事情千万不可以做，尤其是一些男性朋友，备孕期间应该不要长时间的吸烟喝酒，而且也不可以经常在高温底下工作，因为这些肯定会引起男性精子质量下降，从而会导致男性出现生育问题。