哺乳期妈妈怎么做到防溢乳（用防溢乳垫治标不治本）

小莉的宝宝刚三个月，她就体会到了当母亲的不易。前几天小莉和妈妈聊天的时候，还在感慨这件事情，她妈妈听见了也说，哺乳期确实非常累，而且等宝宝再大一点，既要哺乳，又要哄他、陪他玩，会更累。小莉当时都听傻了，没想到当妈妈竟然这么辛苦。那么怎么样能让宝妈们轻松一点呢？

1、哺乳更方便

减轻宝妈哺乳时的麻烦，就可以减轻她的烦恼，因为宝宝在百天之前，胃口小，消化快，很容易饿，所以基本上每两三个小时就要喂一次奶，一天要喂七八次，因此宝妈们可以从哺乳文胸上入手，一个有多种打开方式，能适应各种哺乳环境的哺乳文胸，不仅能减轻频繁哺乳的麻烦，还可以减少宝妈的尴尬，可谓两全其美，而且在哺乳期一直穿哺乳文胸，可以预防胸部下垂。

2、宝宝不侧漏

给宝宝换纸尿裤也是一件比较麻烦的事情，如果宝宝还容易发生侧漏，那么洗床单、擦地的麻烦也会接踵而来，因此如果宝妈想要更轻松，应该从一开始就给宝宝选择瞬吸能力强，贴合度高，腰围更宽的纸尿裤，这样可以有效预防宝宝出现侧漏的情况。另外如果宝妈没给宝宝穿好纸尿裤，也很容易发生侧漏，所以宝妈要注意。

3、宝宝睡得香

宝宝睡眠质量高，睡得安稳，不容易突然惊醒，或者踢被子就能大大减轻宝妈的麻烦，而会导致宝宝睡不安稳的原因，主要是环境问题，如果宝宝睡眠的空间内，过冷或过热，太过干燥或太过潮湿，都可能会导致宝宝睡不安稳，所以建议宝妈把房间的温度控制在25度左右，湿度在一半左右比较好，另外宝妈要注意每天都给房间通风，避免产生病毒。

4、没溢乳烦恼

溢乳问题是困扰宝妈的大问题，一般情况下宝妈可以用吸收力好，透气性强的防溢乳垫，来避免溢乳带来的尴尬，但如果想要治本，还需要宝妈经常揉捏自己的乳房，将乳房揉软，就能够加大储奶量，从而防止溢乳的发生。

宝妈只要能够将这四个方面做好，就能够大大减轻麻烦，让自己的哺乳期能够更轻松一点。