杜兰特现在还能做出双变向吗（帮助你像杜兰特一样）

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不管你是队内最好的球员，还是在替补席上占有一席之地，你始终都有改进的空间。就像杜兰特和詹姆斯一样，他们总是孜孜不倦地训练，以提高他们的技能。

要想成为一名像詹杜般出色的篮球运动员，需要时间和奉献精神。学会以下7招，你的篮球技术将大大提升。

1. 无所畏惧

永远都不要害怕失败。当你害怕失败时，也就意味着害怕尝试。摸着良心问自己，你是不是因为身体虚弱而避免举重；是不是因为自己罚球很糟糕，而讨厌练习罚球；是不是担心失败之余，还把自己的弱点暴露了？

但无论你的朋友、家人或其他人是怎么想的，你都要花时间去改善，不必担心被人取笑。因为失败是暂时的，习来的技术却受益一辈子。

2.停止抱怨

你会因为上场时间不足而质疑教练吗？停止抱怨，不找借口。有时候，人们会感到疲倦、饥饿、沮丧或压力。这些情绪会干扰你，影响你的能力。尝试从不同的角度看待任何情况，接受人生不如意事八九的想法。

3. 专注你的位置

很多人都想从1打到5，但是专注一个位置才是最好的。了解所选位置需要的技能、基本知识和条件，以此作为训练重点。例如你是中锋，你的训练重点可以放在篮板和护框上，而不是XJB全场运球。

4. 了解你的角色

请记住，你参加的是团队运动。并非每个人都能成为头号得分手、最佳射手或者是表现最佳的人。你有考虑过你的团队角色吗？如果没有，请与教练讨论。了解角色将帮助你把时间花在团队所需要的技能上，了解球队在攻防两端的风格，为团队成功做出贡献。

5. 观看视频学习

观看视频，了解半场战术和场上瞬间决策，将大大增加教练对你的信任，从而拥有更多的上场时间。很多球员技术水平高篮球智商低，要知道影响比赛的往往是意识。

6. 付出百分百努力

请付出100%的努力，去对待训练，不要让借口或抱怨成为你前进的拦路虎。受到批评后，有则改之无则加勉。

7. 锻炼身体

花时间提升力量、机动性、速度和敏捷性，改善运动能力，让你在场上有绝佳表现。

做到以上7点，也许你就是下一个小杜兰特、小詹姆斯。

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