初步学习交际舞（交际舞培训教学材料）

一、交际舞起源和发展：

1、起源：交际舞是近代欧洲的产物，大约在1921年传入中国。当时在我国流行的跳法以英国式为主，因为英国的舞姿和舞步既标准又优美。

2、目的：交际舞是一种艺术性的舞蹈，以娱乐和社交为目的。

3、跳交际舞的好处：跳交际舞是一种运动，训练神经肌肉平衡，加快血液循环，矫正后天性不正常的姿态：如驼背、八字脚走路等，消除疲劳，达到锻炼身体和延年益寿的效果。

二、学习方法：

1、及时领会。

2、及时练习：口令随身带。

3、贯通：不断巩固。

三、思想认识：

1、认为跳舞是一门艺术，它是不容易学会和难以学好的。

2、不急于求成。

3、虚心向人请教。

4、业余研读有关书籍。

四、思考题：

1、怎样才是标准的舞姿?

提示：平行、头、平衡力

2、舞姿标准有何好处?

提示：好看、好跳、好指挥

3、舞池中各点的方向？请画出方向图。

提示：舞程线（逆时针前进）、中央斜线等

4、每个舞步都包含几个方面的内容?

提示：四个方面

（1）出哪边脚。

（2）脚的方向。

（3）肩的方向。

（4）什么式（男女位置，以肩为准）：封闭式、开放式。

5、怎样记步法（花步)?

提示：三个步骤、三个小内容

6、指挥的内容有哪些?

提示：四个方面：舞伴出脚的方向、肩的方向、肩的位置、同步。

7、指挥的方法是什么?

提示：重心（引导法）、三个接触点（两手把握）、同时掌握三个方面

8、怎样“进入”或“解脱”某个步法？（即步法之向的过渡问题）

提示：位置、起脚

9、三步、四步的基本步法知多少?

10、参加舞会须知?

提示：文明、礼貌、讲究舞德

五、风格特点：

1、慢三：两脚轮着走，走的速度一样快，三步一个单元。

回旋、起伏、舒展、连贯。

2、慢四：两脚轮着走，有慢有快，一般呈两慢两快，四步一个单元。

平稳、大方、悠闲、自如。

六、舞蹈俗语：

1、节奏是根本，舞姿是关键。

2、女伴坐沙发，男伴托盘子。

3、乱走出花步，花步出乱走。

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