鲫鱼和哪些食物一起吃最好（鲫鱼可以和什么一起吃）

鲫鱼一黑木耳温中、补虚、利尿且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥者和老年体弱者食用鲫鱼、黑木耳还含有较高的核酸常吃有润肤养颜和抗衰老的作用，我来为大家科普一下关于鲫鱼和哪些食物一起吃最好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

鲫鱼和哪些食物一起吃最好

鲫鱼一黑木耳

温中、补虚、利尿。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥者和老年体弱者食用。鲫鱼、黑木耳还含有较高的核酸。常吃有润肤养颜和抗衰老的作用。

鲫鱼一黄芪

鲫鱼含丰富的蛋白质，而脂肪、碳水化合物含量少。鱼肉中含有很多水溶性蛋白质和蛋白酶，鱼油中含有大量的维生素A等，有益气健脾、利尿消肿作用。

鲫鱼～砂仁

具有醒脾开胃、利温止呃之功效。

鲫鱼一玉兰花

鲫鱼与玉兰花同食，具有益肺气、健脾胃、补虚损的功效。适合于治疗食欲不振、消化不良、体瘦乏力、阴虚咳嗽、脾虚水肿等病症。