怎样泡脚才能除脚气（其实是身体湿热）

夏天到了，我们脱鞋的机会变得多起来了，如果这时有尴尬的味道飘过，肯定谁也不舒服吧！

是足癣的俗名。「脚气」和「脚气病」不是一回事儿。医学上的「脚气病」是缺乏维生素B引起的全身性疾病，而「脚气」则是由真菌感染引起的一种常见的皮肤病。

如果不及时治疗，有时可传染至其他部位，如导致手癣和甲癣等等；有时因为痒而抓挠，可将皮肤抓破，继发细菌感染，甚至会引起严重的并发症。

今天说的脚气就是我们通常所说的脚气，并非「脚气病」。

患脚气的人有很多，夏天在公共场合常常能闻到臭脚丫子的味道，这些有脚臭的人基本上都患有脚气。虽然脚气是个小病，但要彻底治好，还是不容易的。

在春夏之、在雨后潮湿的山林里，随处都能见到蘑菇，但是，不下雨却见不到，即使能见到，也是不多的。这是为什么呢？因为潮湿的环境有利于蘑菇生长。

脚气也是这样。真菌的生长也需要特定的环境。很多人用杀真菌的药物，发现用了有效，但过一段时间后又会复发，如此反复，有的患者甚至迁延几十年，冬天情况有所好转，到了夏天情况就严重了。细细追究原因，与脾虚湿重有很大的关系！

1、穿透气的鞋子

比如布鞋。有脚气的人穿不透气的球鞋，运动一天，脚上潮乎乎的，脱下鞋子，肯定会臭！

2、多吃薏米和小米等

这些食物能除湿、能健脾，脾脏好了，湿邪排了，脚气自然就好了。

3、多赤脚走路

赤脚走路可以治疗很多疾病，不仅仅是解决脚气的问题。人体内的很多毒素，都可以在赤脚行走中排出体外。

注意事项：地面太凉，不要在上面赤脚走；露水未干，不要在野外赤脚走；地面温度太高，不要赤脚走，以免烫伤。直接走在晒热的泥土上，效果最好。

4、勤换袜子

袜子每天换，洗净后在阳光下用紫外线照照。当没有良好条件、太阳光杀菌达不到理想效果时，可以在家里弄一个小的密闭空间，装上紫外灯，将需要消毒的衣物挂在这里，用紫外灯照。

另外，洗脚盆及擦脚毛巾应单独使用以免传染他人。

5、外用软膏

有一种干性脚气，不流水，多发生在脚掌和脚跟部这种情况，西医称为皲裂性脚藓，可以外用尿素软膏，效果很好。

6、药物泡脚

话不多说，上方！

泡脚方

艾叶20克，苦参10克，苍术20克，玫瑰花20克，伸筋草20克。

将上述五种中药，加水1500毫升，用大火煮开，再用小火煮15分钟，凉温后泡脚。

不要小看此方，此方虽然简单却能解决很多问题。

能散寒

很多人喜欢穿裙子、穿七分裤、穿船袜，将脚踝露出来，时间久了踝关节就容易受寒。用艾叶散十二经脉之寒。

能燥湿

湿性重浊，湿性趋下，当我们感到双腿沉重的时候，说明湿邪已经很严重了。这时就要用苍术。

能止痒

苦参能杀虫止痒，对于有脚气的患者来说，泡起来真的好舒爽啊。

能舒肝

肝经从足走腹，对于长期肝气郁结的患者，泡脚可以起到疏肝解郁的作用。千万不要小看这里面的玫瑰花。

能舒筋

伸筋草能够舒筋活络，放松筋骨，缓解疲劳，帮助睡眠。

素材来源：云南省中医药管理局

编辑：ZHFDA团队

声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理。