女孩痛经应该吃什么水果(女性痛经吃什么水果好)

痛经对很多女性来说并不陌生,痛经的时女性的身体要承受极大的痛苦,年轻女性认为痛经是一种正常现象,觉得痛苦可以忍受。事实上,这是一种错误的认识,痛经是一种不正常的情况,痛经对于我们的健康造成极大的影响,所以日常一定要及时的进行治疗。今天,小编就给大家介绍下痛经该吃的食物。

女孩痛经应该吃什么水果(女性痛经吃什么水果好)(1)

香蕉

含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

做法

香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

女孩痛经应该吃什么水果(女性痛经吃什么水果好)(2)

樱桃

不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。

做法

1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。

2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。

3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

女孩痛经应该吃什么水果(女性痛经吃什么水果好)(3)

红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

做法

红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤

女孩痛经应该吃什么水果(女性痛经吃什么水果好)(4)

榴莲

不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

做法

1、鸡半只,约300克,切成块状,榴莲(肉)若干颗,蒜头,2-3颗,酱油少许。

2、起锅,放入油,将蒜头放入锅里翻炒,等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中,大火,翻炒。

3、适当放入少许水,酱油3茶匙,慢火焖20分钟,等到鸡肉基本熟透以后。

4、放入榴莲,翻炒几次,盖上锅盖慢火2分钟,即可上碟。

通过上文的介绍,想必大家对于痛经吃什么水果好也是有了一个比较全面的了解了吧,痛经是很多女性朋友都会面对的问题,如果女性朋友出现痛经的情况的话,不妨试一试上面提到的水果以及做法哦。

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