心理学大师谈自己的婚姻（心理学婚姻的七年之痒）

所谓“三年之痛，七年之痒”，真的会出现在每一个人的感情和婚姻之中吗？

其实并不是，只不过有一部分人，将自己对婚姻中满意度的变化，当成了七年之痒。

在这种潜移默化的想法下，伴侣对待自己的感情，就会被他们误以为是感情投入降低了。

-01有些七年之痒，不过是满意度变高了

有个女读者在给我留言。

她说跟丈夫结婚刚过了7周年纪念日，她却觉得自己的婚姻也没能逃过“七年之痒”的魔咒，她愈发觉得，丈夫对待她的态度有很大的变化，一度认为丈夫不怎么爱她了。

然后我就跟女读者聊了聊，我让她回忆一下她与丈夫以前和现在感情状况的对比。

我问她：你觉得，他对你感情最大的变化，有哪些？

她说：以前每年结婚周年纪念日的时候，丈夫都会早早地下班，回到家里准备好烛光晚餐，然后带着一束玫瑰花，等着她回家；偶尔还会准备一些小礼物送给她，虽然礼物不贵重，但每次都让她很开心，让她有一种被在乎的感觉。

我问：那你怎么能确定，他对你的感情变质了呢？

她说：在7周年结婚纪念日的时候，她提前好多天都在期待着，丈夫会给她准备什么礼物；但她等到的却是丈夫加班，也缺失了那束玫瑰花。

我又问她：那你们结婚周年纪念日的这些年，你都给他准备了哪些礼物和惊喜呢？

她说：会送丈夫衣服，鞋子，钱包，还有一些他平时工作会用到的电子产品。

我问她：你爱他吗？你觉得他不爱你了，他平时对你的态度转变大吗？你们结婚这7年来，他真的变了吗？

她却说不上来了，她只觉得，丈夫的工作越来越多，加班的次数也越来越多，她有一种被冷落的感觉。

作为一个全职太太，她所有的活动轨迹，几乎都是丈夫、孩子与家庭之间；孩子慢慢长大后，她才开始自己在家里做一些自己喜欢的工作，赚钱不多，但是能让自己的生活充实起来。

聊天之后，我才明白她心中的“七年之痒”。

其实，并不是她与丈夫之间的感情出现了问题，而是她心中的满意度越来越高，对丈夫的要求也越来越多。

-02幸福递减定律的误区

我最近在看婚姻心理学方面的工具书，试图去寻找一些，关于夫妻在相处过程中经常遇到的问题和矛盾。

其中就看到了幸福递减定律。

在婚姻中，七年之痒，其实就是心理学中的幸福递减定律。

这个定律的意思是：

人在特定情况下从某些物品中获得的满足感，会随着物品越来越多而减少。

举个例子：

你很喜欢看书，你最大的乐趣就是买书；但是，当你获得的书越来越多，你看书的频率完全跟不上你获得书的速度，那么你心里面就会把看书这件事当成一种负担。

或者是，你很喜欢吃零食，但你获得的零食太多了，每天都吃那么多零食，有一天你忽然感觉自己很讨厌吃零食了。

这些，就是生活中的幸福递减。

归根结底，并不是书变了，不是零食变味道了，而是你自己变得挑剔了。

如果这个定律用到感情中，你就会明白什么是三年之痛，什么是七年之痒。

当你们两个人在一起的时间越久，彼此恩爱的时间越长，那么你心中对于另一半的期望值，就会下意识地变高；你的要求多了，你的满意度高了。

以前你的伴侣每个节日都会给你送花，你以前觉得很开心，很满意；但现在，你的伴侣给你少送一个礼物，你都会觉得不舒服。

人之常情。

并不是你的伴侣变了，也不一定是对方不爱你了，你应该试着去从自己的身上找原因，看是不是你自己的要求，变得越来越多了呢？

-03学会珍惜现有的幸福和快乐，才是人生的真谛

如果你一直为失去而感到失望，遗憾，难过，那么你也会看不到、感受不到属于你的快乐与幸福。

如果你对还没有发生的事情，就已经产生了畏惧心理，产生了恐惧，那么你也不会抓住幸福。

就像，很多年轻人还没有结过婚呢，就已经开始恐婚，不敢结婚，觉得结婚也很难过好；但这些人为什么不想，自己还没有经历呢，凭什么就觉得过不好呢？

这是一种逃避，也是一种懦弱。

在婚姻里啊，你觉得不幸福的时候，也许就是你最幸福的时刻；如果你真的不幸福，那么你也不会对自己的满意度、期待值，有那么苛刻的要求。

所以，珍惜当下的幸福，抓住当下属于我们的快乐，才是最重要的事情。

何况，婚姻并不是一个人的事情，而是两个人互相包容，共同付出，一起努力，才能够经营的越来越好的事情。

今日话题：

你如何看待“七年之痒”？

你对伴侣的要求和期待值，高吗？

（文章图片来源电影《面纱》，文字原创，侵权必究）

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