尿发黄是不是身体缺水（尿液发黄是身体缺水）

排尿是身体循环和代谢的一种表现，人每天都要代谢，通过尿液的排泄，将体内的有害物质或者是代谢产物附体外有效促进身体健康。

正常人的尿液颜色是黄色或者淡黄色，且看起来比较透亮，里面不会含有沉淀或者杂质，有轻微的尿味。如果发现自己的尿液发黄，并且伴随着浓烈的异味，可能是身体出现了不良症状，这也算是尿液的变化发出的警示。

尿液大部分是水，含有人体一些代谢废物和毒素，所以通过观察尿液的颜色也可以反映出人体的健康状况。如果发现尿液发黄，很多人都不知道到底是身体出现了什么问题，今天就一起来了解。

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尿液发黄，是身体缺水，还是生病了呢？或许有这6种可能性

如果是因为喝水比较少尿液发黄，这是正常的生理现象，正常人的尿液就是有点淡黄色透明液体，如果日常饮水量少或者是天气比较热，运动后大量出汗，没有来得及及时的补充水分，这种情况就会导致肾脏生成的尿液相对减少。

尿液浓缩所，含水分减少，里边的尿胆素原和尿胆素浓度增高，便会加深尿液的颜色，出现尿液发黄的情况，体内水分随汗液大量丢失，需及时补充增加人体尿液生成量，尿液的颜色就会逐渐恢复正常。

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医生：或许有这6种可能性

膀胱炎

膀胱炎其实就是发生在膀胱的一种炎症，出现炎症之后身体会有诸多不适膀胱炎的症状，就是小便发黄异味很重，如果是这种情况最好及时去医院，尤其是伴随的腐败腥臭味，氨味一定要重视起来。

肝病

肝脏是人体的化工厂，负责排毒解毒，一旦肝脏出现疾病，胆红素无法被分解，就会随着尿液排出体外，肝病患者就会发现自己尿液发黄，这个时候要注意养肝护肝，同时要去医院及时检查肝功能。

上火

上火其实是中医的一种说法，也就是生活当中常说的热气出现，上火的症状也容易出现尿液发黄，除此之外还有其他症状，比如咽喉肿痛口舌生疮，这个时候就需要服用一些降火的食物，严重情况下可能需要一些药物。

肾不太好

对于很多人来说，经过一夜的睡眠之后，早上去卫生间排尿就会发现晨尿发黄，这是因为睡眠时无法及时补充水分，身体处于缺水状态就出现这种症状，但是补水之后得到缓解是没问题的，如果长时间是这样的状态最好引起关注，可能是肾脏出现问题。

压力过大

很多人在面对考试或者是面试的时候压力很大，心理过度紧张必然会导致尿黄，很多研究发现，人体过度紧张愤怒时就会产生大量毒素，经过肾脏过滤，产生黄色尿液，损害肝肾脏，所以要懂得调节自己的压力。

前列腺炎

谈到前列腺炎，很多的男性都不陌生，尤其是上了年纪的，这种症状更是伴随困扰自己，确诊前列腺炎之后，除了生活当中的尿液发黄，还会伴随着尿频尿急尿痛，对男人来说非常痛苦，一定要科学的治疗。

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尿黄、味道重，日常中应该这样做！

首先，要养成多喝水的习惯。水是生命之源，人体当中70%是水分，多喝水才可以清理肠道排出毒素，垃圾缓解上火，水分也会稀释尿液，更好地缓解尿黄。

其次，饮食上也要多加注意。正所谓病从口入，不健康的饮食习惯也容易导致身体出现一些疾病，结构之后保持清淡饮食可以更好地改善尿液泛黄的现象。

最后，要加强运动锻炼。生命在于运动运动，可以提高身体素质，增强免疫力同时也有助于疾病的恢复，自己的运动保持私密处的清洁，勤换贴身衣物，前列腺或其他疾病都有恢复的帮助。