脾虚肾虚湿气重艾灸哪里（痰湿积存在关节引发疼痛）

中医从很早的时候就开始注意观察人的形体与生理病理的关系。在《灵枢经》中提到“人有肥、有膏、有肉”。到了元代，朱丹溪在《格致余论》中首次提出“肥人湿多，瘦人火多”，经过历朝历代的演变，我们现在常说的是“肥人湿多，瘦人火多”。

那么从中医理论上说人的形体分寒湿热燥，不同体型的人具有不同的体质，不同的生理特点，因此通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。平衡的机体才是健康的，偏胖偏瘦的身体都容易趋向病理状态。胖子瘦子都可以通过合理的养生调理，使身体更加健康。

肥人之所以为肥人，很大程度上是因为体型肥胖的人平时贪食肥甘厚味，喜欢吃高热量、高脂肪食品和海鲜饮料等，或者喜好喝酒，这些饮食不容易消化，聚的时间久了，逐渐酿生痰湿。这里的痰不是单纯的指我们日常所说的喉咙里的痰，而是一种体内病理产物的概括。

这种广泛分布在体内的痰湿有什么特征呢？

主要表现为动作缓慢、不大喜欢活动、稍微活动肢体容易产生困重疲乏的感觉，像这样的人往往容易患有中风、冠心病等，平时需要注意。而我们所说的瘦人，日常主要表现为形体消瘦，阴虚火旺就会产生敏捷好动、容易亢奋容易冲动、易伴有失眠、口腔溃疡等一系列上火的症状，所以我们说“瘦人多火”。

在当今这个时代，物质生活水平逐渐提高，人们的物质生活得到了极大的满足，我们国家肥胖的人所占比例也逐渐升高。近年来临床研究发现，肥胖的人得痛风的概率比较高，那么今天我们来普及一下痛风的相关知识。

首先为什么肥胖的人容易患上痛风病呢？这是因为肥胖患者的血尿酸水平高于正常人，血尿酸过高积存在患者某个关节组织内，就容易发生炎症反应，造成痛风，最常见的症状是关节红肿、疼痛，严重的甚至影响日常生活。

那么肥胖患者一定要注意了，平时一定要注意饮食，注意饮食尽量保持清淡，少吃海鲜这类食物；除此之外，我们还有一个更为简单有效的办法来缓解症状--艾灸。

艾灸简单容易操作，在家就可以自己进行操作，同时对于痛风这类疾病具有较好的缓解症状的作用，那么我们介绍几个常见的穴位来供大家操作。

一、三阴交

该穴位位于小腿内侧，足内踝尖上面3寸的位置，胫骨内侧缘后方就是该穴位；

该穴位属于足太阴脾经，常用于治疗痛风、高血压、下肢瘫痪等疾病，配合合谷穴疗效较好，隔物艾灸50分钟即可。

二、阴陵泉

该穴位位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处就是阴陵泉；

该穴位也属于足太阴脾经，对于痛风治疗效果很好，有时与膀胱俞配合还可以治疗小便不利。

三、足三里

这个穴位大家比较熟悉，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸；

主治痛风、坐骨神经痛。下肢瘫痪、膝关节以及周围软组织疾病等，该处隔物艾灸30分钟即可。

四、丰隆

该穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距离胫骨前缘2个中指的距离，按压时有沉重感即为本穴；

配合阴陵泉、足三里、商丘常用于治疗痰湿诸症。隔物艾灸45分钟疗效较好。

以上就是我们今天给大家介绍的对于痛风有关的穴位，简单操作易行，希望大家能在注意饮食的基础上进行艾灸，更好的缓解痛风症状，提高自己的生活质量。