睡觉老是做梦（睡觉老是做梦是怎么了呢）

做梦是很正常的生理现象，基本上任何人都有做梦的经历，但是睡觉时老是做梦会让人比较担心中医学认为多梦的根本原因是在于机体内的变化，古书中记载气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节以及痰热内扰都可以导致多梦，我来为大家科普一下关于睡觉老是做梦?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

睡觉老是做梦

做梦是很正常的生理现象，基本上任何人都有做梦的经历，但是睡觉时老是做梦会让人比较担心。中医学认为多梦的根本原因是在于机体内的变化，古书中记载气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节以及痰热内扰都可以导致多梦。

现代医学认为是神经衰弱、大量的脑力活动，导致脑神经的兴奋度过高或者睡姿不正确，以及患者患有失眠症而导致的多梦。对于睡觉时老是做梦，建议患者睡觉前进行有氧运动，比如散步，而且睡觉前不要做过于剧烈的运动，还可以听听舒缓的音乐等，进行自我调理。