眼睡起来肿了咋办（过了个年眼睡浮肿了可咋办）

过了几天假期，早上起床，惺忪睡眼中，发现自己眼浮肿了！这是什么情况？难不成是睡觉睡多了？我们来看看到底什么原因引起眼浮肿的，爱美的你又该如何有效应对？

眼睛为什么会浮肿呢？

这和你的生活作息、饮食习惯息息相关。盐分使水分滞留，导致淋巴循环缓慢，长期食用高盐分的人，毒素可能无法有效排出，导致浮肿。睡前喝太多水、睡姿不当、枕头过低也导致眼睛浮肿。

性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼疲劳，性生活后眼周发黑和眼睑浮肿、眼疲劳，是提醒你要节制性欲的信号。

内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿，心肾功能不好，建议做个常规，正常的话没大问题，可能是循环系统不太好，平时浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，最简单的方法是坚持晨跑，增强抗病能力。

不少女性经期下半月眼泡虚肿，有沉重感，手指有肿胀感，此外还乳区胀痛不适，这与内分泌改变、经前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关。这种浮肿在月经来潮前达高峰，行经后小便增多，浮肿逐步减轻。为减轻这种浮肿，月经周期下半个月要限制食盐。

有些孕妇颜面浮肿，入睡后过多的盐分令身体吸取大量水分，若无法及时排出便积存，早上双眼浮肿。适当的眼部排水保养品搭配正确的按摩技巧可促进血液循环，改善眼皮、眼睑浮肿等状况。

清除眼肿，还你美丽的有效方法！

1、睡前认真清洁眼圈，可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

2、用几个枕头采取高枕高睡法，优质睡眠是消浮肿的最佳方法。

3、削成薄片的生薯敷眼15分钟也是消肿的有效方法。

4、睡前少喝水，晚餐吃清淡些，因为食物盐份过高会造成水肿。

5、用冷水泼眼，使血管收缩，水分不再积聚，有利于消眼皮浮肿。

6、用浸过开水的甘菊茶凉后敷于眼上十分钟，效果显著。

7、指压法，以食指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳，对低度近视患者很有效。

提醒老年朋友，如果是突发急性的双侧眼皮浮肿、发痒伴有咳嗽、咽痒、胸闷，要警惕药物过敏的可能，需经急诊处理。

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