怎么样缓解皮肤暗黄（皮肤暗黄怎么办）

人到中年不由己，尤其现在生活压力越来越大，工作加班加点也是常有的事。一方面要时常经受电脑和手机的辐射，另一方面又不断的熬夜，深受皮肤暗淡无光之苦，不规律的作息和不注意保养造成了一系列其他的皮肤问题，如皮肤暗黄、毛孔粗大、油光满面、黑头粉刺等等。

今天，蔓柚就来聊一聊皮肤暗黄的那些事。皮肤暗黄怎么办？该怎么祛除？

1.首先是要戒口，想要变白就要少吃，胡萝卜，南瓜，红薯，芒果等食物，如果短期摄入过多可能会造成皮肤暗黄的等情况，因为这些食物当中含有丰富的胡萝卜素，如果过量的话，身体代谢不掉，就会导致血液里面胡萝卜浓度过高，皮肤自然就变黄了。

如果想要补充微元素能量，建议多吃一些富含维生素c类的食物，像猕猴桃，苹果，梨子，橙子，包括粗粮糙米也是可以的。

2. 再者就是要控糖，平时生活上要少喝碳酸饮料和奶茶，因为里面含有的糖分较高，如果摄入大量糖分，会造成皮肤的油脂分泌过旺，体内的胶原蛋白弹力纤维就会减弱，造成的结果就是皮肤松弛，长痘，毛孔粗大，皮肤暗黄，甚至长胖变丑。

建议平时饮食方面尽量清淡一点。

3. 护肤外养，肤色暗沉发黄多数是因为没有做好控油的工作，皮肤油脂过多并且暴露在空气当中，会加速它的氧化速度。

平时要多注意补水的工作，护肤上我们可以选择含有维生素C，虾青素这类的产品，因为这类护肤品，可以有效的改善皮肤暗沉，发黄，氧化反应。

另外，在一般情况下，在洗完脸后，如果想让皮肤更有弹性和光泽的话，建议你用热毛巾来敷一下脸，这样，能让皮肤的活性被提高，从而达到提升光泽度。

保持住好心情也会影响皮肤状态，如果你整天心情不好，一定会导致皮肤或者是气色不好，想要让皮肤有光泽的话，不能让自己处在负面的情绪中。

好了今天就分享到这里了，以上就是皮肤暗黄怎么办的全部内容了，只要做好这三点，想要变白也不是不可能的。