会痛风的人能吃鱼吗（不想痛风头晕过敏）

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很多人小时候都听父母说过这些话：

现在最重要的任务是学习。

你的压岁钱，我帮你存起来。

你是垃圾堆里捡来的。

康康相信很多很多小伙伴还听过这句话：

多吃鱼变聪明。

有人以为这句话就是大人哄小孩子吃饭的招数，并没有科学道理，而研究表明，多吃鱼有助于提高智商。

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸也称作DHA。DHA又被称作脑黄金，是神经突触生长时必需的要素，可以增加人的记忆、反应与学习能力，以促进智力发育。

吃了提升智力，吃鱼还能防哮喘、防中风、防衰老、抗忧郁、减少痴呆概率等。

吃鱼好处多多，但这5类人却只能少吃鱼甚至不吃，对他们来说，吃鱼只能适得其反。

01、痛风患者

鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。

缓解期则应定量吃鱼肉类食物，但严禁一次摄入过多。此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等；少用含嘌呤较多的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等；禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。

02、出血性疾病患者

鱼脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA)，具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用，对于动脉粥样硬化者十分有益。但是，摄入过多EPA会抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。

03、肝肾功能严重损害者

鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾担负，肝肾功能严重损害者应在医师的指导下，定量吃鱼。

04、服用某些药物的人

扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，而鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

05、过敏体质者

最后，需要提醒的是，过敏体质者特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼，以免再次引发过敏。

如果您是以上五类人群，康康建议最好还是少吃或者别吃鱼了，可选择其他替代物，毕竟健康最重要啦！

【今日互动】

你还知道哪些吃鱼的好处或忌口的人群呢？欢迎在评论区留言，我们一起聊聊吧！

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