老年妇女应该喝什么样的菊花茶（中老年人喝菊花茶有讲究）

小暑将至，中老年人喝菊花茶有讲究，牢记“3不喝”，清爽又营养

小暑将至，似乎在本就较高的温度上添了一把火，稍微一动就大汗淋漓，使人浑身不舒服，大部分中老年朋友最喜欢在这个时候泡上一杯菊花茶，滋味清冽甘甜，且菊花具有较好的消暑去热的作用，尤其在天热的时候备受大家的欢迎。

其中不乏有些中老年人对菊花茶是又爱又恨，虽喜欢菊花的作用，但喝后就会有身体不适，就会以为是自己不适合喝菊花茶，其实啊中老年人喝菊花茶大有讲究，牢记“3不喝”，清凉舒爽有营养。

“3不喝”

一不喝隔夜菊花茶

隔夜的菊花茶应避免饮用，冲泡好的菊花茶若是与空气长时间接触会逐渐滋生出大量的细菌，绿原酸也是其中一种，而绿原酸经过一晚上的发酵会使茶汤变质成绿色，饮用后会对身体造成较大的负担，因此菊花茶一定要当天冲泡，当天饮用。

二不喝浓菊花茶

中老年人身体的素质已经逐渐降低，肠胃也是一样的，饮食上稍不注意就会出现腹痛腹泻的情况，菊花茶相对寒凉，若冲泡较浓，滋味较苦，还涩口，饮用后对肠胃来说相当于雪上加霜，容易对身体造成影响。

清茶淡饮增岁月，冲泡菊花茶注意1朵菊花冲泡100ml的水为宜，淡淡的茶汤，甘甜的口感，最适合中老年人的肠胃。

三不喝过期菊花茶

菊花虽然被风干，但也有自己的保质期，不少节俭的朋友，依然会将过期的菊花拿来泡水喝，要知道，过期的菊花中的有机物已经完全流失，颜色由鲜艳的黄色褪色成黯淡的褐色，还会滋生较多肉眼看不见的霉菌，喝过后就会出现肠胃不适，引起腹泻、腹痛等。

因此要经常看菊花外包装上的保质期，过期的要及时扔掉，万不能在饮食上过度节俭。

菊花茶也不是随便喝的，要知道菊花的品质决定了菊花茶的营养含量及口感，对于菊花茶不一定要喝最贵的，但一定要喝品质最高的。

这时朋友们不免会有些疑问：那品质高的菊花肯定很贵，老百姓怎么能喝的起呢？其实贵的菊花不一定好，好的菊花也不一定贵，可以看看老花农喝的菊花，质优价廉，老百姓都喜欢的怀菊。

焦作怀菊

焦作怀菊——云台冰菊，距今已有2500年的历史，在北宋时期，是专门为皇室进贡的茶用菊，其品质可见一斑。种植于天然形成的迎风坡上，土壤松软有丰富的矿物质，满足了冰菊生长的所有营养需求，充足的雨水及光照为冰菊保驾护航。

云台冰菊的种植是由当地的花农纯人力、纯手工完成：育苗、菊苗打顶、菊田除草、菊花采摘等，不打一滴农药，不施一把肥料，从根本上保留了菊花纯绿色、最原生态的品质及菊香。

云台冰菊花朵偏小，黄色的花瓣数层叠加，紧密相连，不易掉瓣，烘干后的花朵色泽金黄，手感软绵滑腻，菊香醇正浓厚，馨香馥郁。

用沸水将其冲泡，花瓣逐渐延展开来，慢慢绽放出精致玲珑如绣球般的模样，美轮美奂，愉目愉心。

成汤后，茶水浅黄明亮，清新扑鼻，入口清冽鲜爽，加上甜蜜的滋味犹如将山涧的泉水一饮而尽，如站在高山上沐浴微风，凉爽舒适，一扫夏日之疲惫，喝完口舌生津，菊味延绵悠长，回味无穷！

夏天喝上一杯清爽甘甜的菊花茶，生津止渴，消暑去燥，清凉下火，老少皆宜。