苹果搭配山楂,想不到瘦那么快,大肚腩消失了,重新回到90斤

朋友们大家好,进入冬天以后,很多朋友都说自己变胖了,想要让我给他们出一个,减掉大肚腩的美食教程,这不今天美食教程来了,你想学一学吗?只需准备一个苹果,再搭配一把山楂,就能让你轻松减掉大肚腩,重新回到90斤。

苹果搭配山楂,想不到瘦那么快,大肚腩消失了,重新回到90斤(1)

这个苹果配山楂的吃法,是我特地去问了一位健身朋友后,他告诉我的。之前体重200多斤的,他现在已经变到了150多斤,不得不说还是很有效果的,我自己也尝试了一下,真的很有效。

苹果和山楂,两者都是富含了丰富膳食纤维,维生素的食材,所以他们就能起到很好的减肥效果。如何去对其进行制作,才能让其减肥效果最佳呢?一起往下看吧。

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【苹果山楂汤】

【原料】:苹果,山楂,橙子

【制作】

1、首先我们要取30克山楂,装入大碗里面后,接着加盐半勺,面粉一勺,一点点清水打湿以后,再下手对其进行抓洗。

2、山楂这些干制品,用盐及面粉去对其进行抓洗的话,既能杀菌消毒,又能去除其表面的杂质,食用起来就会更干净、健康。

3、往山楂中再加入适量清水,对山楂进行淘洗,将山楂洗干净后再加入清水,把山楂泡上10分钟,让其充分吸足水分。

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4、准备一个苹果,再来准备一个橙子,先用少许清水打湿表皮以后,再往其表面撒上一些食盐,对其进行揉搓清洗。

5、苹果和橙子的表皮,其实是非常营养的,所以在食用的时候,最好带皮对其进行食用。

6、苹果和橙子,为什么要用食盐揉搓清洗呢?因为这样能有效去除,其表面的果蜡以及农药残留物,不然就会很不卫生。

7、清洗干净的苹果和橙子,我们要把它切成片状备用,在对苹果切片的时候,一定要记得去除果核。

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8、除了准备橙子和苹果以外,我们为什么要准备一个橙子呢?因为橙子富含丰富维生素C,把橙子搭配着来食用的话,会更营养。

9、泡发好以后的山楂,我们要把它里面的籽给去掉,因为这些籽的味道,是非常苦涩的,接着,我们要准备一口砂锅。

10、把准备好的所有食材,全部转入砂锅中,并加入足够的清水,没过所有食材,用汤勺搅拌混合均匀后,盖上盖子开大火烧开,再转小火煮上20分钟。

11、等时间到了以后关火,即可把做好的苹果山楂汤进行饮用,口感酸中带甜,且富含丰富维生素等营养,非常适合减肥哦。

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好了,以上就是我要给大家分享的,减肥汤制作方法,把山楂和苹果再搭配橙子,去进行熬制的话,真的非常减肥。在天气寒冷的冬天,能够来上这样一碗,热腾腾的减肥汤,真的非常舒适。

对于这样的减肥汤制作方法,你那里是否有更好的推荐呢?欢迎大家在评论区留言。

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