第四十九天记录（第三阶段第二十八天）

今天

今天是第三阶段最后一天了。低碳日，继续7点半起床出门跑步，休息了一天感觉好多了，肌肉也没那么酸痛了。

今日份早餐煎鸡蛋鸡肉肠加牛奶和tuna鱼。熟悉的早餐，熟悉的味道。

上午还是在家休息休息，现在也不太敢出门，怕自己中招了传染别人，也怕自己没事被别人传染lol 还是不要自己吓自己了，老老实实在家隔离看看结果。

中午吃点烤肉，低碳日高脂，放心吃肉，油点也没关系。

下午做了几组俯卧撑，看了看新闻，还是继续保持高增长。还看到个很搞笑的新闻，现在封城禁止集会聚会，然后一个kfc接到订餐电话，20个人的份量，然后报警了，结果警察去上门一网打尽，开了2W6澳币的天价罚单lol 真的是智商捉急。

晚上电话订了份nandos烤鸡，好久没吃了。

晚安小口口，希望一切都会没事的