十种食品儿童不能吃（这7种食品已上黑名单）

小宝宝正处于快速发育时期

“吃”，可是有很大讲究的~

很多食品不仅没营养，吃了还可能

对宝宝造成很大的伤害！

尤其是这7种食物

已经被医生和营养师拉入黑名单！

妈妈切记不要给小宝宝吃哦！

宝宝不能吃的7种食物！

酥皮类点心

一到过节，很多家里的老人，尤其是北方人，都会去稻香村之类的糕点店，买点核桃酥、果仁桃酥等酥皮类点心放在家里。宝宝饿了，就随手喂给TA喂一块。

危害：

1、“三高一低”，没营养

这些酥皮类点心在烤制的时候每层层油，是典型的高糖、高脂肪、高钠、低蛋白的“三高一低”垃圾食品，没有任何营养；

2、含有香精和添加剂

这些酥皮类点有各种口味，基本都靠香精调和而成，多吃必然有害健康。

烤肠

很多公园和游乐场里的小商店，到处都是标着“台湾烤肠”的烤香肠机器，上面转着一根根香气扑鼻的烤香肠，大人看到闻到都会忍不住，何况玩累的孩子呢？

危害：

1、含有大量致癌物

据新闻报道，烤肠所使用的肉都非常差，而且含有大量的亚硝酸盐和各种添加剂，宝宝吃了很有可能闹肚子，严重的还会得肠胃炎等疾病，危害宝宝健康。

2、“三无”产品，肉质来源无法考证

这些烤肠摊点大多没有任何厂家和品牌标志，也没经营许可证，更别说卫生证和健康证了，完全不能保证肉的来源和质量。

棉花糖

现在各大公园都那么几个摊位在卖彩色棉花糖，粉色的、彩色的、花型的和玩偶形状的，竟然现在还有棉花糖自动售卖机。

宝宝看到了这些花花绿绿的棉花糖，就会哭着喊着要，一旦你给TA买了，宝宝吃着是高兴了，可你这是在害TA呀！

危害：

1、甜到齁！影响正常饮食

棉花糖其实就是蔗糖，通过机器使蔗糖的分子排列发生了变化，变成像棉花的絮状。

卫生状况就不说了，单说蔗糖是一种高热量低营养的食品，宝宝吃多了不仅影响正常饮食，还会造成营养不良、生长发育迟缓等问题；

2、引起宝宝肥胖、糖尿病

棉花糖的糖份过高，还可能引起儿童肥胖或增加患糖尿病的风险。

冰激凌

夏天闷热，大人都会忍不住想吃一口冰凉的冰激凌，小宝宝看到了也非常馋，嚷着要吃！

危害：

1、刺激宝宝的胃，引发肠胃病

冰激凌温度很低，宝宝吃了胃黏膜容易受到过冷刺激，使得血管强烈收缩，从而导致宝宝的胃分泌紊乱，很容易造成"冷食性胃炎"，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。

2、胖宝宝越来越胖，瘦宝宝越来越瘦

吃多了冰激凌，一般都是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖宝宝吸收功能较好，冰激凌中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的宝宝一般体质较弱或偏食，冰激凌吃多了，厌食的毛病变本加厉；

3、各种色素和添加剂，引发疾病

冰激凌中大多含有色素、香精、防腐剂、糖精等，对人体没有任何营养价值，某些色素和香精，还容易引起过敏、哮喘、喉头水肿、荨麻疹、皮肤瘙痒及神经性头痛等症状。

人造奶油蛋糕

做过蛋糕的妈妈都知道，自己在家做的蛋糕即使每次配料放相同克数，也不能保证外形一模一样。但蛋糕店里每天做那么多蛋糕，却能保证长得完全一样。

这就是因为蛋糕里放了油脂、香料、膨松剂等各种添加剂。而且外面卖的奶油蛋糕都含有人造奶油，人造奶油在制造过程中产生反式脂肪酸。

危害：

1、影响宝宝心血管和神经系统

反式脂肪酸对宝宝的心血管健康和神经系统发育危害极大！

2、导致宝宝血脂升高

蛋糕制作时还使用大量油脂，多是饱和脂肪酸，可能会让血脂升高。

果干、话梅

果干：像芒果干、菠萝干、无花果干，不仅宝宝爱吃，大人也很喜欢吃，但是这些果干渠道复杂，都不能保证纯天然、无添加，而且绝大多数都高盐高糖，还有防腐剂，这些食物里都含有致癌成分，绝对不适合宝宝吃。

话梅：这种腌制类食品几乎是各种添加剂的大集合，很容易导致宝宝食用添加剂过量。而且小宝宝还太小，话梅有核，TA吃了根本就不会吐出来，只要卡住就会造成生命危险。

膨化食品

像薯片、薯条、爆米花等膨化食品非常不推荐给宝宝吃，尤其是带宝宝去超市时，如果宝宝要，作为家长的你千万不要妥协，因为吃一次就有第二次。

危害：

1、含有反式脂肪酸，影响宝宝健康

专家说：所有放在嘴里，口感是酥、脆的食物，都含有反式脂肪酸，对宝宝发育很有影响！

2、使宝宝身体产生有毒物质

这些食品经过油炸后不仅里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏，而且会产生丙烯酰胺这类有毒物质，宝宝身体的解毒能力还很差，长期食用可能会对身体造成潜在危害；

3、导致宝宝肥胖

膨化食品的营养价值非常低，还含大量脂肪，是高热量的食品，多吃很容易导致肥胖；

4、埋下高血压隐患

油炸食品中含有大量的盐，长期食用会增加肾脏负担，埋下高血压隐患！

这些食物虽然健康

但1岁内都不建议吃！

别吃蜂蜜！

蜂蜜甜甜的，口感非常好，还有助于缓解便秘、去燥滋润。宝宝便秘了，许多妈妈会选择给宝宝吃蜂蜜，可这种方法并不适用于1岁内的宝宝！

也不要在1岁内宝宝的辅食和奶粉里加蜂蜜。即使超过1岁，每次吃也要少量添加。

为什么？

1、导致宝宝中毒

灰尘中和土壤中往往含有被称为肉毒杆菌的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂箱。

年纪幼小的婴儿体内，几乎没有可以对抗肉毒杆菌的机制，所以这微量的毒素可能会使婴儿中毒；

2、容易引发宝宝过敏

1岁内宝宝很容易对蜂蜜过敏，即使过了1岁，如果宝宝对食物有过敏反应，添加蜂蜜时也要慎重尝试；

3、储存不当很容易变质

蜂蜜储存不当易变质，而宝宝的抵抗力又弱，大人吃了没事的蜂蜜，宝宝吃了则可能导致疾病的产生。　

别吃调味品

很多妈妈都知道1岁内的宝宝不能吃盐和糖，但花生酱、酱油、番茄酱、沙茶酱等调味料，也不要给小宝宝吃，因为这几种调味品里都含有大量的盐。宝宝长大一点了，也不建议给宝宝的辅食里放盐和糖。

为什么？

1、增加肾脏、心脏负担

未满1岁的宝宝吃盐，会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；

2、导致宝宝挑食

长期吃含盐类食物还会使宝宝在口味上有所挑剔，日后养成挑食的毛病；

3、增加患高血压几率

钠在体内的含量可直观地影响血压，钠过多会使血压升高，宝宝食物中过早添加了盐，会使宝宝未来患高血压的几率大大提升；

别喝豆浆！

豆浆虽然营养丰富，但是1岁内的宝宝非常不适合喝。

为什么？

因为豆浆中含有皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等抗营养因子，会抑制宝宝的生长发育。

虽然这些抗营养因子加热至100℃以后很快被分解而失去活性，但加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

别喝果汁饮料

逢年过年时，家里来了客人，小宝宝就有了喝果汁饮料的由头了。宝宝看到大人喝，自己也想尝一口，但果汁饮料、可乐等非常不建议1岁内的宝宝喝。

就算是鲜榨果汁都要尽量控制量。即使过了1岁，6岁以内的宝宝每天的果汁量也要限制在120毫升-180毫升！

为什么？

1、导致营养不良，引发宝宝肥胖

1岁内宝宝不建议喝果汁，因为糖分过高，既容易引起肥胖，又容易不好好吃饭，导致营养不良，从而导致宝宝挑食。

2、易感染疾病，侵蚀宝宝牙齿

另外长期饮用果汁，由于糖分摄入过多而使体液变成酸性，导致体内酸碱失衡、免疫力降低，易患感染性疾病。长期饮用果汁或饮料还会对婴幼儿的牙齿造成侵蚀！

0-2岁宝宝，尽量吃自制食品

0-2岁的宝宝应尽量吃妈妈自制的食物，这样可以避免摄入过量的添加剂，建议“好吃”的零食可以等宝宝长大了再吃。

烤或蒸的红薯、土豆、玉米

蒸、煮、烤制的红薯、土豆，还有煮熟的玉米都是可以经常吃的食物，妈妈们去超市买了生的回家煮给宝宝吃。

自制面包、蒸糕和蛋糕

建议妈妈们多给宝宝做一些自制的主食，因为这些自制主食主要原料是面粉、发酵粉、鸡蛋、牛奶等，是非常健康的食品，还能让孩子吃到最原味的食物。

奶制品：奶酪和自制酸奶

奶酪：被誉为牛奶中的黄金，十斤牛奶才能做出一斤奶酪，营养成分很高。但是市面上很多奶酪属于再制奶酪，含盐量很高。

妈妈们在给宝宝挑选奶酪的时候，需要注意一下钠的含量，不要超过宝宝每日摄入钠的标准。

酸奶：酸奶是一款绝佳的零食，我们以前讲过，超市里的许多酸奶的成分也是小宝宝不能吃的。

其实自己在家做酸奶特别简单，只要用纯牛奶将酸奶菌种调和均匀，然后放到酸奶机里6~8小时，酸奶就做好了。没有糖、增稠剂、稳定剂、色素、香精，还能拥有大量活菌。

给宝宝吃应季水果

把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，根据孩子的年龄大小和消化能力，给孩子挑选应季水果，每次给孩子的水果量为50g~100g。

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