人生低谷困境如何走出（在人生低谷迷茫期）

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明代冯梦龙在《警世恒言》中说：“三贫三富不到老，十年兴败多少人”。

十年河东，十年河西，人生如四季，寒暑不断交替，好花不常在，美景不常有，是为规律。

人生就像大海的浪涛，起落无常，有冲高时刻，就有下跌瞬间；有顶峰期的花团锦簇，就有低谷期的迷茫踌躇。

因此，得志时，别丢了初心，更不能忘记来路；矢志时，别丧了信心，更不要忘记自省。相信“相信”的力量，总有触底反弹的机会。

三毛曾说：心之如何，有似万丈迷津，遥恒千里，其中并没有舟船可以渡人，除非自渡，别人爱莫能助。

当你身处低谷时，不妨看看如下4条建议，或许可以帮助你拨开云雾见青天。

01.坦然面对，切忌诉苦。

身处低谷，渴望旁人伸出援手，此乃天性。但大多时候，你发出的求救信号，却无人回应。

不必责怪任何人，更不必向任何人诉苦。毕竟，每个人都有各自的人生，每个人都有各自的难处，不可能有相同的经历，如何共情，如何感同身受？

众生皆苦，帮是情分，不帮是本分，何必用个人的不幸，去道德绑架旁人。

处于低谷期，一味等待强者的救援、依靠强者的救济、索取强者的施舍是典型的弱势文化思维，最终受伤的只能是自己。

处于低谷期，与其怨天尤人、四处诉苦，不如暗自蓄力、静待时机。

要知道，自渡者，天助之。

02.调整心态，控制情绪。

人生有八苦，时运有高低。

不论你多么优秀，也不论你多么努力，难免会遇到困难和挫折，伴随着失落和苦恼也不会少。

那么，应该如何自救？如何破局？

调整好心态，控制好情绪，最为关键！

临近三十而立，微语愈发感觉到：处于低谷并不可怕，可怕的是沉沦其中，不可自拔，一直找不到出路。

有时候，情绪就像洪水，宜疏不宜堵。身处低谷，蹲下来，抱抱自己，大哭一场，给自己缓冲和发泄的时间。事实上，这并不是软弱，只是为整装待发开始下一段征程做好准备罢了。

请停止无谓地责怪和抱怨，不论任何时候，都不要自我放弃。要知道，人只有打败了自己的心魔，掌控了自己的情绪，才能慢慢走出困境，更好地把握人生。

常言道，只要思想不滑坡，办法总比问题多。只有学会放空自己、卸下负担、调整心态，处理情绪，把时间和精力用在思考问题和解决问题上，积极行动起来，才能早日拨开云雾，见到阳光。

始终保持情绪稳定和心态平和，此乃长寿之道。只有情绪稳了，心态好了，日子才会越过越顺！

03.自省多学，知己知彼。

身处低谷并不可怕，可怕的是不知反省，不懂思考。通俗地讲，就是金钱被自己糟蹋，时间被自己浪费，反而没有学到知识、没有积累经验、没有得到教训，这才是最大的悲哀。

人往高处走，水往低处流，此为规律。人在低谷时，往往会被人看轻。因此，只有落魄时，才最能看清身边是人是鬼。

当你被全世界不理解的时候，只有努力放低自己，发展自己。不断阅读充实自己，不断自学精进自己，以求抓住新的机遇，拓宽自己的生存空间。

人生在世，总得历经风雨，总要淋湿自己，才能学会如何在风雨中为自己撑伞。

因此，做人要有自知之明，做事要尽力在自己可控范围内。做错事不可怕，及时自省，找出自己的不足和问题所在，只有精准把控自己，才能对症下药，药到病除。

只有从内心强大自己，积极做出改变，默默积蓄力量，强健自己的双腿，才能对自己负责，对自己的人生负责。

04.敢于探索，坚持到底。

每个人的人生都是充满坎坷的，有的人在逆境中涅槃，有的人在失败中沉沦，最关键的因素就是一个词——探索。

勇敢者往往成功，悲观者往往正确。相信“相信”的力量，这里的“相信”并不是盲目乐观，而是心存信念。

深陷低谷时，勇敢者总是在不断探索逆转乾坤的方法；悲观者总是在寻找自我逃避的借口，在困境中得过且过地混日子。

因此，依靠自己，敢于探索是一种强势文化思维，更是勇敢者需要具备的特质。

褚时健，曾经的商业传奇，是非功过，微语不点评。但他在70岁的年纪，再次创业，种植褚橙的事迹，却很励志，我曾多次在他的事迹中汲取力量。

读到此处，不知您有何感想？

褚时健在70岁，还能勇于探索，投入自己的事业中去，而我们呢？是否日子过得过分安逸，缺乏了坚持奋斗的信念和决心呢？

做人，不要在拼搏的年纪，选择安逸。其实，在微语看来，奋斗与年龄无关，只要我们下定决心去做一件有益的事情，哪怕再小的事情，坚持下去，什么时候去做都不算晚。

只不过，我们大多想得多，做得少。认定了要做的事情（做出正确的选择），切忌轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。

百态众生，世事无常。做人不要太多抱怨，就算命运给了我们一副烂牌，只要勇于探索，抓紧机遇，坚持下去，同样能逆风翻盘！

电影《喜剧之王》中，有一段令人难以忘怀的对白：

柳飘飘说：“前路漆黑一片，什么都看不到。”

尹天仇回复道：“也不是，天亮后会很美。”

人生路漫漫，总会有荆棘坎坷，再难走的路，也终有尽头。蛰伏的日子，你完成了蜕变和成长；前路漫漫，你只需要坚持多走几步。

面对人生低谷期，愿你拥有一腔热情，笑看风云。

月有圆缺，云有聚散，人亦如斯。

共勉！

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作者介绍：

微语职场，企业二级人力资源管理师，用冷静、专业的视角带给你不一样的认知，欢迎关注交流。

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