儿童青少年爱眼护眼讲座（给3-6岁孩子家长的一封爱眼护眼倡议书）

文/拜托了爸妈！

现在很多孩子都特别喜欢玩电子产品，有很多孩子年纪小小就抱着手机不放手，家长想管也管不住，因为过度玩手机，看电视等，不注意保护自己的眼睛，很多孩子早早就佩戴上了眼镜，这让很多父母都觉得特别痛心。

孩子一旦近视，自己又不知道有节制地玩手机，于是眼镜的度数会逐渐加深，特别是3-6岁的孩子，视力的发育还没有达到比较完善的程度，爱护眼睛是一件特别重要的事情。爱眼人士都在讲：爱护眼睛请做到“123”。

1、每半年验光一次

眼健康问题需要早发现早治疗，需要为眼睛健康建立一个档案，档案中需要有视力、验光、眼轴、眼底等数据记载，做到及时监控近视眼的发展趋势，保证及早干预和控制。

2、每天室外活动2小时

要给孩子培养好的用眼习惯，保证有足够的户外活动时间，每天户外活动时间必须要不少于两个小时，尽量不要让近视眼找上门来。

另外，每次视频时间不要超过20分钟。每天视屏时间不要超过一个小时。

3、保护眼睛秘诀

A、读写姿势保证三个“一”

胸部与桌子间隔一拳，眼睛距离书本最低保持一尺，握笔的手距离笔尖保证一寸才好。

B、近距离用眼保证三个“20”

近距离用眼时间达到20分钟，要向远处眺望一会儿，眺望的时候需要看20英尺以上远距离目标要不能少于20秒。

C、家长做到三个“不”

一是不焦虑，孩子近视眼发生的事实要学会接受，一味拒绝佩戴眼镜是不科学的态度。

二是不盲目听信各种广告诱导，不盲目采取不科学的手段治疗近视眼。

三是要给孩子做好榜样，在孩子面前不做手机控、电视控。

1、影响学习和生活品质

近视眼不仅仅是视力存在着问题，而且近视眼很容易出现眼睛干涩或者是疲劳，使得孩子的精神无法很好集中，甚至会产生头晕的感觉，这些问题都会直接影响到孩子在课堂上的学习，对孩子的学习和生活的危害极大。

2、发展成为高度近视

孩子一旦出现了近视眼就需要及时佩戴眼镜，但是眼镜的作用只是矫正视力，而不是对视力缺陷进行治疗，而且佩戴眼镜之后，读书写字的负担更加重，于是近视眼的度数越来越深，一旦成为高度近视痛苦的不仅仅是孩子。

3、影响外貌

近视眼变得越来越严重，高度近视，经常佩戴眼镜会使得眼球突出，眼睑松松垮垮，直接影响到一个人的容貌的美丽程度。

4、影响升学与工作

大学里的很多专业要求裸眼视力很好，比如航海、军工、高科技等都对视力要求很高，如果孩子因为近视眼而不能从事喜欢的专业或者是无法被中意的学校录取，很容易产生极大的遗憾。

5、遗传给下一代

父母如果都是高度近视，子女就一定会是近视，这是非常恐怖的事情，如果不采取一些治疗措施，子女的近视就会陪伴子女一生，让子女感觉到特别痛苦。

总而言之，3-6岁的孩子还很小，家长要学会保护好孩子的眼睛，极力降低孩子近视的概率，否则，近视眼可能会直接影响到孩子的学习和生活，甚至是对孩子未来的前途产生不利影响，还可能使得下一代难逃近视的命运。

特别是当看到小小年纪的孩子佩戴上镜片厚厚的眼镜却还看不清楚东西，家长的内心是特别痛苦的。

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