日常生活怎么保护肾脏（人体就成了垃圾场）

肾脏的主要功能是排泄和内分泌，一旦肾功能出现问题，就会导致排泄不畅，毒素排不出来，就会对人体的健康产生不良的影响因此，要学会保护好肾，我来为大家科普一下关于日常生活怎么保护肾脏?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

日常生活怎么保护肾脏

肾脏的主要功能是排泄和内分泌，一旦肾功能出现问题，就会导致排泄不畅，毒素排不出来，就会对人体的健康产生不良的影响。因此，要学会保护好肾。

那么我们该如何保护自己的肾脏呢？

1. 多喝水；多喝水会稀释尿液，可以充分的排出废物和毒素。有的人不爱喝水，长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素就会增加，对肾脏不好，常见的肾结石、肾积水都是和不爱喝水，喝水少有关。

2. 饮食科学；随着生活水平的提高，人们每天摄入越来越多的高蛋白、高脂肪的食物，吃的太油、太咸、太甜，或蛋白质吃的太多，都会加重肾脏的负担；长期这样，肾脏就容易出问题，容易得病。因此，只有饮食科学，健康的生活方式才能越来越健康。