记忆力训练学习方法（了解记忆提高记忆力）

提到记忆力，大家就会联想到记英语单词，这大概是偏科生的噩梦吧！有多少人说自己的高考成绩就是被英语给拖垮的。

了解记忆力，就可以更好地提高记忆力。

《被记忆改造的我们》是德国作者鲍里斯·尼古拉·康拉德所著。他是德国神经科学家、记忆培训师、记忆运动员、讲师。曾获世界记忆力锦标赛多项冠军。

全书围绕记忆展开了四个部分，分别是记忆是什么；脑中（没）有硬盘；学习、记忆和遗忘；记忆训练。告诉我们从了解记忆，到学习记忆，提高记忆。

关于记忆，一般分为三类：瞬时记忆、短期记忆和长期记忆。把他们套在记英语单词上就很容易理解：

刚背的单词马上就忘记了的瞬时记忆；记住了之后一两天就忘了的是短期记忆；记住了之后很久还能记住的就是长期记忆。

而我们追求的记忆就是将那些重要的东西转变为长期记忆。

死记硬背是可取的，但利用情景、情绪、想象、联系等等的技巧来记忆也是不错的选择。而且记忆的时间会更持久。

为什么很多让你开心的事情和痛苦的事情我们都能够一直记住，就是因为它们调动了我们的情绪，然后讲那些事件通过图片或影像的方式存放在我们的脑海里。

硬盘是有储存空间的，大脑也一样，它会优先储存它认为是重要的东西。而那些能够调动情绪的东西，往往会被优先储存。

学习英语的时候都会讲“情节”，里面包含的是影像和事件。它们都能调动我们的情绪。尤其是当你身处一个完全的英语环境的时候，你会在大脑中搜索一切与其有关的单词，你会心跳加速，紧张、兴奋等等。

这些情绪又将画面记录下来，也会将你所需要和运用的单词也一并记住。

但记忆是会被遗忘的，如果你经历的事比较多，那这些东西就会被遗忘。

所以重要的东西要随时查阅复习，才能够记忆犹新。也可以就已经记住的东西与新的东西产生连接，这样一来，不仅温习了旧的知识，新的东西也更容易被记忆。

就像认路，你记得一段路后，其他的路记忆起来就会更容易。记忆也是可以扩散的。

我们都知道运动可以增强记忆，所以在要进行记忆前可以进行适当的运动，也是提高记忆力的办法之一。