只有硬笔书法才能写出好字（硬笔书法练一手好字）

很多练字的朋友会有这样的困惑明明很努力的练习了一段时间，为什么就是看不到效果！

描了好几本字帖了，效果却不尽如意；

练习的时候感觉自己的字有进步了，离开了字帖，又瞬间打回原形；

一个字练了好几张，练到想吐，期待看到好的效果，但是越写越难看……

在开始练字之前，或者在练字的过程中，一定要弄明白“我为什么练字？”

不同的练字目的侧重点不同，衡量练字效果的标准不同，就连方法也是不同的。

所以每次有人问“我该怎么练字？”

都会不厌其烦的问他“你为什么练字？”（没办法啦，为了更多的小伙伴能练好字，只能多念叨几句咯了）

• 如果，希望快速提升（为了应试），有个小办法就是多去看好看的字，或者和写字好看的人一同书写，所谓“近朱者赤”，这样会在一定时间内，让自己的字整体上向“美”出发。
• 如果，时间充裕，不是急着要把字练的如何、如何，建议你从基本开始，练字其实是有基本的节奏和步骤的。

要了解练字步骤是什么，练字到底在练什么，练字的方法是什么，再开始动手练习。

这一步看似麻烦，但是在后期的练习过程中，实则省了不少的事情，能清楚的明白自己的问题到底出在哪里了。还有就是，在开始练字之前一定要清楚的知道，哪些弯路不能走。（描红，凹槽字帖，沓着透明纸写都是练字路上的坑）

下面会从：

一、选择自己喜欢的字帖

二、明确练字练什么

三、知道练字的正确步骤★

四、练字须注意（这一部分有工具的使用建议）总之，干货满满，如果你想练好硬笔字，就一定要看完哦

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一、选择自己喜欢的字帖

字帖的可根据练字目的分为：实用性字帖和艺术性字帖

1、实用性字帖

日常书写，考试……需要快速提升自己字的，会选择当代书法家用硬笔写出的字帖。比如田英章、吴玉生等。（九九高效就是主打练字的实用性）常见的种类有楷书、行楷、行书。如果想要稳扎稳打，还是先楷书，再向行楷和行书过渡，会比较靠谱。

田英章楷书

吴玉生行书

2、艺术性字帖

为了艺术的目的，而临摹字帖。这个可不是简单的练练字那么简单，这是要一种学会创造美的艺术，选择字帖的时候杂而不乱就可。嗯，那仅仅只是临摹当代书法家的字帖已经远远不够了，可以适当的去寻求一些古帖汲取精华，培养美感。比如：现在流行的廋金体不就是宋徽宗赵佶的杰作，如果喜欢也是可以系统学习滴~

宋徽宗赵佶瘦金体（瑞鹤图）

下面挑选了小楷，行书，篆书，隶书的古帖，都是精选，有你欣赏的不？

• 天下第一小楷《灵飞经》

• 赵孟頫精美小楷《汲黯传》

• 唐伯虎真迹《落花诗册》

• 清查升临行书《集王圣教序》

• 王羲之行书《临钟繇千字文》

• 赵孟頫行书《前后赤壁赋》

• 清代篆书吴熙载《崔子玉座右铭》

• 隶书《曹全碑》

• 篆书李阳冰《三坟记》

已然被生活的重担压垮了

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二、明确练字练什么

书写一篇好看的字，需要具备哪些美感要素和书写能力呢？

好看、美感对应的是视觉感官；书写能力对应的是肌体动作；两者结合训练，通过心脑记忆存储，使之接收、输出趋于自然、熟练，才能应用出好看的画面内容！

所以说，练好硬笔字，我们需要视觉训练（眼睛接收辨别）、记忆训练（大脑理解记忆）、操作训练（手部实践熟练）共同协调操作的结果！！！

哦咯，每次一发教学视频，被刷屏的评论是：

眼睛:我会了

脑子:不，我不会

手:cao，你行你来！！！！！

1. 练字，先学会练习眼力

即认真读帖。很多书法家学习写字不都是依靠临摹，他们常常把优秀的字帖或书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。

读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。有一个成语叫“眼高手低”，我认为：眼高是手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。有不少人以为书写潦草是所谓的行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”。

2. 练字，练的是脑（或说练记忆）

在细心观察的基础上还要把写得好的范字字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状，做到胸有成帖，脑有成字。还要不断梳理、总结字形组合规律，加深记忆的层次，提高检索能力。

3. 练字，最后一步才是练手

练眼和练脑是为了搞清字该怎样写，而练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界。

练手主要是练指力、练腕力、练手感。写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，是因为执笔动作有误，或者发力不当、过重，可以在练字之前做一些操控笔的训练，循序渐进、坚持锻炼这一现象就会消失。

还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，如同我们从小练习握筷子一样，变成了手的延伸，能轻松的指挥笔，快慢轻重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果。

三、练字的正确步骤★

就以楷书为例，来聊聊具体涉及到哪些方面:

1、从最基本的笔画开始

笔画，构成汉字字形的各种特定的点和线，是汉字的最小结构单位。从落笔到抬笔，人们称为一笔，又叫一画。

练习之前需要特别注意避免的两个误区：

① 拿到字帖直接沓着写（就是直接在那张透明的纸上写）这个顺序是错误的！也是很多人总在练习，总也练不好的原因。这样沓着写，虽然会有一定的图像和肌肉记忆，但是没有观察分析的过程，印象会浅淡，很容易离开字帖就又忘记范字了。

正解：把透明的纸撕掉、或者翻过去。先观察你所临摹的笔画、或者字，它在一个空间内的比例位置，重心在哪里，中心线是什么，通过一系列的观察、临写，再描摹时就会有查漏补缺的感觉，加深了印象。这样的过程看着麻烦，实则是既锻炼我们的眼脑观察思考，又锻炼了手部摹写动作。每写一个字，脑海中也留下了它的框架组合结构，即使没有字帖在手边，也可以跟着脑海中的记忆写得个八九不离十。

② 不要机械式的重复的写拿到一个字，不要看了一遍字帖就开始疯狂的练习，越往后写就会发现进步不大，和没有练习差不多。

正解：拿到一个字写分析，之后写10遍（5遍），看一下字帖，分析一下哪里没有写好；之后接着进行第二阶段的临写，克服之前写的不好的地方……如果一个字总也写不好，我的建议是，暂且放弃它。字帖中相同结构的字很多，在后面的练习中你还是会接触到的。

笔画练习时，要注意观察分析笔画的几个要素：

① 笔画的种类（横、长横还是短横）

② 笔画的造型（起收笔）

③ 笔画的长短

④ 遇到撇捺，要观察它的方向

⑤ 笔画的角度

⑥ 笔画的弧度练习塑造笔画，可以提升对笔的掌控力，学习用笔的动作和方法。

2、字形结构的练习

• 分析字形各部分位置安排，相同的结构组合规律：

① 找中线、重心。因为这是一个字最基本的部分。

② 观察是否有突出的一笔，或者特别特别重要的一笔（比如特别长的一笔横，突出的斜钩等）。③ 找横竖的对齐关系。这个就好像那些带辅助线的格子，主要是为了定位，分辨长短的关系和笔画间的对齐。

④ 看空白，关注收放的对比。

⑤ 观察笔画在字形中的特点（主要是粗细）。

• 有哪些常见的字形结构，大家可以简单的了解一下：

独体字：独体字本身就是一个完整的块件，是以笔画为直接单位而构成的汉字，它是一个囫囵的整体，无法切分开。独体的象形字和表意字是构成合体字的基础。　独体字不仅作为独立的字使用，而且绝大部分同时又都是合体字的构成部件，可作为偏旁构成合体字，构字能力极强，这使得独体字成为了汉字系统的核心。常见的独体字有木、王、月、石等。　

合体字：合体字是由两个或两个以上的单个字组成的汉字。　　合体字主要包括以下几种结构：上下结构，如亩、京、亲、亭等；还可分出上中下结构，如章、墨、茶等。左右结构，如邓、阳、际、邦等；还可分出左中右结构，如树、御、渐等。　半包围结构，如包、匆、历等。　　包围结构，如口、回、国等。　　特殊结构，则是指有些字形架构比较特殊的字，如常见的三叠字森、鑫、淼、焱、犇等属此类。上下相同的字如囍、喆、兢、羽等。

3、练习章法关系

章法，是处理字与字之间、行与行之间、列与列之间距离高低的关系，是将整篇内容按照一定的排列方式，完整的呈现出来。练习的方法与工具都很简单，准备一张信纸，或者是有横格的纸，就可以完成基础的练习啦。

• 把一行字写到行上面

把一行字写到行上面，自然看上去就很直。其实呢，我们是控制这行字的上下轮廓线的基本对齐，那轮廓齐了之后，整行字就会变直。但是有些时候，这些字大小差异比较大的。

我们更希望的不是轮廓线保证齐平，而是希望每一个字的重心都落在同一水平线上。这样字的话，就相当于有一根中轴线，贯穿着整一行，这就可以做到书法上说的有行气，字才能显得真正的直了。

• 把参考线当做中线练习

第二个训练步骤，就是针对”如何把每一个字的重心都落在同一水平线上”而设定的。就是让这个字的重心，压在单行本子线上。如果整一行都是让它的重心压在这根线上，那么整一行都会变直。

• 白纸上写字，学会找参考线

最后就是离开参考线也能在白纸上把字写直，纸边是非常好的一个参照物，我们写第一行字的时候，首先就先假想出一条与纸边平行的直线，让我们的每一个字，都落在这条直线上面。

第一行写完之后，第二行第三行就好办了，以第一行作为参考，同样假想出一条直线，让字同样落回到这条假想的线上，这样的话，每一行就都能够写直了。

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四、练字须注意

1、书写工具的选择

① 笔：硬笔练习，是通过钢笔起步的，在掌握了基本笔法和结构之后再用其他的笔，这里推荐选择笔杆稍细，重量稍轻，笔尖特细的。

② 纸：很多市面是的纸张是二次料，资源回收打碎漂白，加入化学成分制作而成，往往造成在我们写字的时候容易渗透扩散，进一步会让我们的字迹线条模糊，不规则，不准确，从而严重影响我们的练字进步。选纸一定要用不扩散，不渗透的纸张，同时柔软始终，细末均匀，表面摩擦力适中的标准。

2、练字应注意写字的姿势和执笔的方法

① 握笔方法：三指执笔法，拇指和食指两指指端紧握笔杆，中指靠在笔杆的下面，主要是拇指、食指和中指三指夹紧笔杆，无名指和小指轻轻靠在中指的下面即可，三指握笔杆的地方距笔尖大约1寸的距离，笔杆距纸面大约45度的角度。

② 书写姿势：坐姿，要头正、身直、臂开，身体不要靠在桌子上。

3、练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事

写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌，不但有损笔尖的寿命，而且让练了半天，刚刚取得的进步化为乌有。

4、不要随意变换字体风格

练字要有恒心，有毅力，要练好扎实的基本功。练字要坚持经常，不能一曝十寒，三天打渔，两天晒网，须知：一日练功一日功，一日不练十日空。

在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。因为一旦变换字体，又得从头练起。

5、要学用结合，练写合一

很多人练字的时候写得很好，实际应用的时候不按照规范、瞎写一气，这们是永远练不好字的。练过的字平时用到了，应该写的像练时那样好，练一个用一个，在用中学，在学中用，学用结合才能练好字。

END

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