脚脱皮是怎么回事（为什么脚底皮肤总是干裂、脱皮）

脚底皮肤干裂起皮是很常见的问题，双脚每天被鞋子捂着，若是脚底不疼，多数人会对此置之不理。脚底皮肤干裂起皮，看似不是大问题，但长期不处理，干裂的情况可能会变得越来越严重，甚至可能会干裂出血，影响走路。

脚底皮肤干裂起皮，并不只是皮肤干燥引起的，引起脚底皮肤干裂起皮的原因比较多，问题可大可小，若长期脚底干裂起皮，要引起重视。

为什么脚底皮肤总是干裂、起皮？

脚底皮肤干燥、起皮可能是缺乏维生素A引起的，维生素A是对皮肤健康非常重要的维生素，一旦缺乏它，皮肤会出现干裂、脱皮的现象。双脚本就是容易被忽视的部位，若不好好的护理脚部皮肤，双脚就容易干燥和起皮。

若是因为缺乏维生素A引起的，除了会有脚底干裂起皮这种情况，往往还会伴有皮肤粗糙、皮肤容易长湿疹、长痘痘、眼睛无光、头发干燥容易脱落等现象。

喝水太少，也容易引起脚底皮肤干裂起皮。想要皮肤润泽，要多喝水，摄入充足的水分，皮肤才能够得到润养，皮肤才会变得润泽。人每天应该喝足1500毫升—2000毫升水，若长期缺水，皮肤缺乏水分滋养，皮肤会变得干燥，脚底容易干裂起皮。

泡脚是个好习惯，但频繁的用热水泡脚，对双脚其实并不好，容易使双脚皮肤变得干裂起皮。双脚长时间在热水浸泡，会使得脚部皮肤缺水，脚部皮肤的毛细血管会被破坏，对脚部皮肤不利，使双脚出现干裂起皮的现象。

泡脚虽好，但要注意控制泡脚频率，最好不要天天泡脚。泡脚时还要控制泡脚水的温度，泡脚的水温不宜超过40度，超过40度，容易伤到脚部皮肤。

双脚长时间干裂起皮，还有可能是血糖超标的信号。对于血糖高的人来说，双脚可以说是你的血糖“监测器”，如果发现双脚有皮肤干裂、起皮、瘙痒，双脚皮肤溃烂等异常表现，暗示血糖可能已经很高了，脚部神经已经受损，要尽早检查，不然双脚健康可能会受到较大的影响。

此外，肥胖、经常穿高跟鞋或者硬底的鞋子、经常用肥皂洗脚等因素，都有可能引起脚底皮肤干裂。

脚底皮肤干裂该如何缓解呢?首先你可以用艾草泡脚，用艾草泡脚可以促进脚部的血液循环，使脚部得到充足的供血，对脚部皮肤有好处，有助于软化脚部皮肤的角质，缓解双脚干裂的现象。不过要注意，不能泡太长时间，泡15分钟即可。

脚底干裂的人，每天晚上可以给双脚涂点润肤霜或者维生素E，润肤霜和维生素E都有润泽皮肤的作用，可以帮助皮肤保湿，涂一段时间，双脚干裂的情况会慢慢缓解。

日常饮食应该常吃点富含维生素A的食物，比如胡萝卜、芒果、猪肝、西兰花等，补充维生素A，有助于缓解脚底干裂的情况。

脚底皮肤干裂虽然不是大问题，但也会影响双脚美观，长时间不改善，脚部还有可能干裂流血。为了脚部健康，要尽早找出问题根源，针对性的进行调理，保护脚部皮肤。