吃什么水果有助于消化（哪些水果可以有助消化）

苹果中含有丰富的维生素，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明消化功能也是特别好的，今天小编就来聊一聊关于吃什么水果有助于消化?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃什么水果有助于消化

苹果中含有丰富的维生素，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明。消化功能也是特别好的。

甜橙具有疏肝行气，散结通乳，解酒的功效。主治肝气郁滞所致胁肋疼痛，脘腹胀满。有助于排便，清理肠胃。

奇异果含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。被誉为“维生素C之王”，属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。适合便秘患者。

木瓜中含有丰富的蛋白质，包含了17种以上的氨基酸,并且还含有独特的木瓜蛋白酶和番木瓜碱等有益物质。

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，感觉胃中食物无法消化的话，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐。不过不要空腹食用葡萄柚，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。