吃阿胶要吃哪些食物（秋食阿胶都有哪些好处）

华龙网1月29日15时50分讯 秋天风冷，天气突变大自然阳气渐收，夏天温热的大太阳使人代谢旺盛，活力大增，秋天这个福利便渐渐没有了所以《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”秋季主收，易燥，气候渐冷，养生有两“宜”：，今天小编就来聊一聊关于吃阿胶要吃哪些食物?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃阿胶要吃哪些食物

华龙网1月29日15时50分讯 秋天风冷，天气突变。大自然阳气渐收，夏天温热的大太阳使人代谢旺盛，活力大增，秋天这个福利便渐渐没有了。所以《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季主收，易燥，气候渐冷，养生有两“宜”：

滋补阿胶的四大好处：

手脚不凉，暖洋洋：

许多人秋冬季节容易手脚冰凉，这是因为气温降低使血管收缩，血液回流能力减弱，末梢神经循环不好所致。现代研究证明，阿胶补血养血，可改善末梢血管微循环，中医认为是由于“气血不畅”，气血不足以荣养四肢，解决这个问题，要以养阴补血为主。尤其南方气候湿冷，老辈儿人几乎家家都懂得熬制阿胶、芝麻、核桃做的膏方，现在人们有的还在家里做，更多人选择去药店加工阿胶糕了。秋冬一吃，一个冬天手脚都暖洋洋的。

滋阴润肺，防感冒：

秋季天气骤然变冷，又干燥，呼吸系统最易受到外邪侵袭，《黄帝内经》云：形寒、饮冷则伤肺，肺（泛指呼吸系统）伤则容易引发感冒。阿胶恰入肺经，可滋阴润肺，有强肺润肺的功效，因此秋季吃阿胶，可增强免疫力，预防感冒的发生，也适用于感冒后的体质调养。

养颜润肤，润秋燥：

秋季本来易干燥，北方尤甚，。秋季肺燥，人体表面的皮肤、毛发、呼吸道表面粘液减少，因此需要养阴生津。中医认为，“肺主皮毛”，许多人更是皮肤发痒。《本草纲目》说阿胶“和血滋阴，除风润燥”，补益阿胶可以“补血与液”（本草纲目），不但补血还能调节人体正常水液的代谢，使人呈现“滋润”的状态。

提高免疫，身体壮：

秋天阳气下降，天气骤冷，使得很多体质较弱的人会出现各种健康问题，比如容易伤风感冒，容易咳嗽，膝盖冷痛，睡眠变差等等，其根本原因是身体气血弱，不能适应气候的变化所致。滋补阿胶，补足血气，有利于提高免疫力，使得身体渐渐变得强壮。

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