长期喝什么能消除湿气（每天睡前喝一杯）

很多人爱长痘，尤其是青春期的男孩女孩们，一般来说男孩子比较不在意，可是女孩子天生爱美，不喜欢脸上有瑕疵，所以长痘痘这件事就会对她们造成一些困扰，其实说到底还是因为身上的湿气太重了，平时多泡泡脚，祛祛湿气，痘痘就会好一点。

每天睡前喝一杯，坚持8天，睡觉也能排湿气，皮肤水嫩的根源。它是什么呢？它就是秋梨膏。正好现在是秋天，梨子含水量足，也有润燥的作用。秋梨又叫酸梨学名安梨，分布河北燕山一带和东北。果实约200克，扁圆形，成熟时比较酸，有点淡淡的甜。

自制秋梨膏

By 杰米9458087954

配料：

梨 5k克、鲜枣 300克 、罗汉果 两粒、川贝粉 2克、冰糖 200克、姜 100克

烹饪步骤：

1.我用的是砀山梨，皮厚，所以我就把皮削了，然后切成小块，大枣切丝，罗汉果掰开，一起放料理机里打碎

2.料理机里打好的倒进锅子开始上锅烧开，稍凉等下一步的过滤

3.用纱布一点点的过滤

4.这是过滤好的汁水

5.开始上锅熬制了，先大火烧开，再转小火

6.用刮刀不停的搅拌，防止粘锅，最后黏稠状态即可

7.洗干净控干水分的容器盛放，放冰箱保存就可以啦！

烹饪小贴士：

1、秋梨耐储运，以前多为冬季在水果比较稀少时吃，经过几个月的储存，果实变软，酸味降低，口感变好，但颜色较差好像变烂，因此北京，天津等地也称烂酸梨。

2、酸梨本身酸度就较高因此，在农村直接用来作醋，称酸梨醋，酸梨醋酸度较低，有甜味，拌凉菜很好吃。

3、 酸梨树寿命较长，在燕山一带的老酸梨树达到一百年左右，若管理得当，单株产量可达五百公斤。

4、在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥，有益健康。

你爱吃秋梨吗？

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