你家的床垫睡得舒适吗（床垫没选对家人越睡越累）

说到休息，人的一生有三分之一的时间是用在睡觉上面的，睡好了觉才能养精蓄锐，为新的一天做好充足的精力准备。好的睡眠的基础是好的床垫，如果床垫选择不对，就会有越睡越累的感觉。不同年龄，人体的骨骼发展状况不同，需要选择的床垫也不同，接下来小编整理几个不同阶段适合选择的床垫类型，参考一下。

1、0~12岁：乳胶床垫（高密度）

软硬度推荐：偏硬0-12岁年龄阶段处于儿童时期，相对于舒适度来说，家长们更看重的是孩子的健康与发育。小孩子和成年人是完全不一样的，成年人的骨骼发育已经定型了，基本不会再有什么变化。而孩子就不同了，孩子的骨骼发育还处于关键期，在这个时期如果没有好好护理，那么很有可能影响其脊椎的发育，于孩子来说是没有好处的。乳胶床垫的弹性极好，无论高矮胖瘦还是小孩、老人等等，都能适应你的任何睡姿，乳胶床垫接触人体面积比较多，可以全方面的支撑人体重量的同时矫正你的不良睡姿。跟同类床垫相比，而且乳胶床垫毫无噪音，可以提高睡眠质量。

2、13~18岁：记忆棉 弹簧床垫

软硬度推荐：适中

13~18岁正处于青少年时期，人体骨骼发育基本成型，作为冲击材料时候记忆棉会有一个很强的能量吸收能力，同时对其接触的人体表现出很小的反弹力。这也是很多弹簧床垫会使用记忆棉作为垫层的原因，主要在人上床时产生冲击力的情况下很好的保护人体不被弹簧的反弹力所伤害。记忆棉还有一个很好的特性就是对温度的感知比较敏感，通过人体不同热度的反应记忆棉会自己调整下陷的角度和温度。

3、19~40岁：乳胶棉 弹簧床垫、乳胶床垫

软硬度推荐：偏软19~40岁已经处于成年人阶段，生活压力增加，睡眠时间减少，睡眠质量下降。选择偏软的床垫更加温暖舒适，体会到久违的婴儿般的深度睡眠，没有什么问题是睡一觉解决不了的~

4、41岁以上：棕 弹簧床垫

软硬度推荐：偏硬41岁以后逐渐走向中老年阶段，人体骨骼比较脆弱，睡太软的床垫会感觉疼痛、疲惫。半棕半簧床垫对身体支撑力分布均匀合理，既能起到充分承托作用，又能有效保证合理的脊柱生理弯曲度。富有适当弹性的半棕半簧床垫对人体舒适程度和睡眠质量起着至关重要的作用。