来月经跑步的危害黄体破裂（长沙女白领夜跑）

随着人们健康观念的增强，“夜跑族”成为都市一道亮丽的风景。跑步固然能锻炼身体、增强体质，但对于年轻女性来说，并不是任何时候都适合。

医生提醒，女性进行激烈运动前，应做好一道算术题。

（网络图，仅供参考）

36岁的长沙某公司白领晓雯（化名）有夜跑的习惯，4月9日晚，她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。

跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗，朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。

做了急诊腹部和妇科B超后发现，晓雯的盆腔内有一个7.8×4.9×5.5cm3大小的包块，腹腔有大量积液。

医生询问病史得知，晓雯正处于来月经之前，而且刚刚进行了剧烈运动，考虑为黄体破裂出血。

（医务人员为晓雯施行腹腔镜微创手术）

术中发现，晓雯右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有一个小破口正在出血，出血量达到2200毫升。

对于体重54公斤的她来说，出血量几乎相当于其全身总血量的51%。

医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术，恢复了卵巢的正常形态。

（林颖副主任医师向晓雯交代注意事项）

“女性在黄体期进行剧烈运动容易导致黄体囊肿破裂大出血”，林颖介绍，黄体破裂是妇科常见的急腹症之一。

常见于20～40岁的育龄期女性，表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血，严重的可出现失血性休克，甚至危及生命。

黄体破裂通常由以下三种情况导致：

1. 黄体期进行奔跑、跳跃等剧烈运动，用力咳嗽或解大便时腹腔内压力升高，导致黄体破裂；

2. 外力作用如腹部遭遇剧烈撞击。

最常见的诱因是性生活时女性生殖器官扩张充血，黄体张力升高，加上男方动作粗鲁，女方腹部受到强烈的冲击而导致黄体破裂；

3. 黄体发育时破坏了卵巢的小血管，黄体内部出血导致内部压力上升，从而发生自发破裂，此种情况非常少见。

“因为生育的需要，女性对于排卵期往往比较关注，对于黄体期却不甚了解”，林颖提醒。

每位女性都应了解卵巢的基本知识，学会计算卵泡期、排卵期和黄体期。

来月经前的一周内最好不要进行剧烈运动，性生活也要动作轻缓；一旦出现运动或性生活后下腹疼痛，应立即停止、就地休息并及时就医。

还有一点要注意的就是，女性不要过度减肥，因为体瘦的女性更加容易发生黄体破裂。

（网络图，仅供参考）

卵巢的三个期，你了解吗？

1.卵泡期：自月经第一日至卵泡发育成熟称卵泡期，需10～14日。

2.排卵期：多发生在下次月经来潮前14日左右。

3.黄体期：排卵日至月经来潮为黄体期，一般为14日。

黄体的“前世“是卵泡排卵后剩余的组织，寿命只有14天，在排卵后7～8天长到最大，9～10天开始退化，14天就完全退化，形成瘢痕（白体）。

所以，有排卵才有黄体短暂的“今生”。

（编辑Anne）

湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 梁辉 李琴

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