黄帝内经真正的精髓是什么(读透黄帝内经的人)

《黄帝内经》是第一部中医学经典、养生学宝典、生命的百科全书。听过的人很多,但真正读过的人凤毛麟角,原因到底在哪?

黄帝内经真正的精髓是什么(读透黄帝内经的人)(1)

一来很多人认为《黄帝内经》的内容神神秘秘的,是一本学医之人才有必要研读的书籍;二来对《黄帝内经》的认知很片面,不知道学了之后究竟有什么用。

读透《黄帝内经》,究竟有什么用?

#养生不求人#

黄帝内经真正的精髓是什么(读透黄帝内经的人)(2)

《黄帝内经》第一次系统地阐述了养生理论与方法,不仅讲了怎样治病,还讲了从吃穿住行等方面如何来预防疾病,非常贴近我们的生活。

如怎样通过呼吸来练气,40岁以后如何养生,失眠应该怎么办,一天中哪个时间段特别需要注意中风的发生,如何根据自身情况挑选适合补养脏腑的食物。

我们都听过一句话“生命在于运动”,尤其是生病之时,很多人都会想着要加强身体锻炼,这样会让身体康复更快,但对于肝病病人而言,并非如此。肝主藏血,“人动则血行于诸经,人静则血归于肝脏”,肝病病人的静养比剧烈运动更为重要。

黄帝内经真正的精髓是什么(读透黄帝内经的人)(3)

“国学养生”首倡者、第一位《黄帝内经》博士后——张其成教授,认识一个年轻人,他肚子总会胀气,有时摸着右下腹好像有个肿块,肿块还会移动。张其成就让他注意观察,看肿块的变化与饮食、温度等有没有什么关系。

一周后,年轻人来找到张其成:“肚子在晚上会特别胀。前两天跟朋友吵了一架,右边肚子有些疼,肿块有手掌那么大。”张其成告诉他:“你可以上医院检查一下,应该不会是实质性的肿块,可能跟你的胃肠或肝胆有关系。”

他检查后发现果然没有肿块,肠胀气很严重,还有慢性阑尾炎。张其成告诉他:“你爱打抱不平,所谓‘物不平则鸣’,这很正常,但要收敛,不要生出来的气就会胀得肚子不舒服。”张其成让他每晚按摩腹部,让肚子保持温暖,慢慢地,“肿块”就不再困扰年轻人了。

#人生不迷惑#

在人们的印象中,《黄帝内经》只是一本用于治病和养生的医书,实则不然。它还囊括了天文学、地理学、历法学、音律学、物候学、气象学、哲学、心理学、社会学等等,是一部围绕“生命”而展开的百科全书。

如《黄帝内经》言“圣人春夏养阳,秋冬养阴”,对于人的一生而言,青少年时期就要使劲蹦跶,有冲劲,增长见识,而不是沉溺于吃喝玩乐,荒废青春;老年时要能静得下来,不要一遇事情还冲动行事,有些光芒该收藏就收藏。

《黄帝内经》说养生要“法于阴阳,和于术数”,家庭生活同样如此,只有处理好各个层次间的关系,才能达到“中和”的状态,家庭才会和谐。如夫妻之间,如果丈夫和妻子同样强势,必定会有许多口角之争,这时一方稍微示弱,也许就能化解硬碰硬的局面。

黄帝内经真正的精髓是什么(读透黄帝内经的人)(4)

《淮南子》中也曾记载:“身弗能治,奈天下何!故自养得其节,则养民得其心矣。”自己身体都治理修养不好,是没有办法治理好天下的!如果平素注意心性修养,身体就会保持健康的状态,身体健康时,精神意识也会处于比较好的状态,为人处世就不会乖张,最终回归恬淡清净的本性。管理者能够做到这几点,就能成功管理天下。

《黄帝内经》是一本不可多得而又必读的经典,可惜读的人少之又少,且把这部百科全书仅仅当作医书解读!张其成教授说过“《黄帝内经》是第一部养生学的宝典,是第一部生命的百科全书!”

黄帝内经真正的精髓是什么(读透黄帝内经的人)(5)

《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、养生学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。

《黄帝内经》还是一本有非常大的研究价值的书,不但奠定了中医理论的基础,而且还影响了西医的发展。我们看《黄帝内经》最大的好处,就是可以熟知自己的身体状况,增加自己的养生常识,要是生活中有不舒服的时候,也不会毫无头绪,或许可以遵循上面的方法,找到合适的养生方式。

《黄帝内经》属于我国“上古三大奇书之一”,不仅在我国十分受欢迎,在韩国也被称为是“医学圣经”,我们用来学习养生再好不过了。

《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致,关于养生法则和防治未病,详细到每个季节、每时每刻。

所以,强烈建议每个国人都应该去读一读这本书。

黄帝内经真正的精髓是什么(读透黄帝内经的人)(6)

这套书把喜马拉雅《张其成讲黄帝内经》音频课程203集的内容,浓缩在两本书里。讲透《黄帝内经》养生的整体观念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题,并通过一个个典型案例,生动讲解了四季调养、五脏调理、饮食之道、减肥窍门、男女身心保养等与日常保健相关的实用知识,以“治未病”“不外求”为重要原则,本于自然,重视整体,带领读者从《黄帝内经》的古老智慧中找到以精气神为核心、适合中国人体质的自然养生要诀。

黄帝内经真正的精髓是什么(读透黄帝内经的人)(7)

但是,想要完全参透《黄帝内经》并不容易,古代人的话语都是言简意赅,内里隐藏着大道理,古往今来,《黄帝内经》作为必修课,一直影响着不计其数的医学家、养生家。

《黄帝内经》从整体上论述医学,呈现了自然、生物、心理、社会的“整体医学模式”,并首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想,“治未病”这一理念也源于此。

看完本书,你会发现每个人都是一个宝,如果合理运用人体的奥秘,近可强身祛病,远可延年益寿。

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