高效减脂食谱一周减重7-10斤（一周低卡减脂午餐）
夏天就是要漂漂亮亮的穿小裙子跟朋友约会，减脂餐赶紧安排起来，低卡减脂非常适合没时间的姐妹哦~好吃不胖，亲测有效！
一、牛排 紫薯 西芹 圣女果
二、水煮鸡胸肉 水煮蛋 荷兰豆 玉米 圣女果
三、杂粮米 西兰花 圣女果 虾
四、玉米 黄瓜 鸡腿肉 紫薯 每日黑巧
五、鸡胸肉 黄瓜 紫薯 鸡蛋 每日黑巧
六、鸡蛋 玉米 圣女果 菠菜
今天的减脂餐分享到这里就结束啦，下期你们想看什么样的减脂餐，可以在评论区留言哦，喜欢吃的朋友可以关注我呀，带你了解更多吃货的世界~
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