小孩不宜吃的4种早餐（别再给孩子吃这4种早餐了）

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前段时间，小区里有个孩子食物中毒了。

事情很突然，小男孩才5岁，正值假期家长给报了艺术特长班，到了教室后没过多久，老师就给家长打电话，说孩子一直呕吐不止，脸色苍白，精神状态很不好。

老师直接把孩子送到了医院，后来经诊断是食物中毒。原因是早上孩子喝了粥，加上奶奶腌制的咸菜，酸酸甜甜的，吃了一大盘。

医生表示：应该是咸菜腌制时间没到时候，或在腌制过程中哪步出现了问题，导致亚硝酸盐的含量过高，小孩子的脾胃功能都还在未完善的阶段，所以引起了中毒。

奶奶回想了下，确实咸菜也才腌制了一周不到，正常情况下需要过20-30天才可以吃。

因为这个事，小岛想起来之前看到过这样一则消息，一个小男孩的妈妈由于工作太忙的缘故，没时间给孩子做早餐，就给零花钱让孩子自己填饱肚子。

孩子是很听话，每天进校门前都在一个固定的摊位买肉夹馍吃，长期如此却导致孩子患上了肾衰竭。

新闻大家都看了很多，心里都知道外面的东西要尽量少吃，尤其是路边摊，有时吃出毛病来了人都找不到。

父母不要以为早餐不重要，一旦对此不在意或是随便糊弄，发生问题了后悔都来不及。

1）半生不熟的鸡蛋

鸡蛋本身是种好东西，营养丰富，但有的家长喜欢吃半生不熟的鸡蛋，比如温泉蛋、溏心蛋等，叫法多种多样。

但总体来说，这些都是未全熟的鸡蛋，尽量别给肠胃脆弱的孩子吃。

曾经出现过孩子吃了未熟的鸡蛋感染沙门氏菌，从而引发败血症，经历复杂的手术治疗和调理后，才脱离生命危险的例子。

所以身为家长的各位要十分注意，给孩子吃鸡蛋，不论煎着吃、煮着吃都要等待其全熟后才行。

不论如何，口感和健康相比微不足道，孩子健康长大才是最重要的。

2）乳制品饮料

纯牛奶也是孩子早餐好伴侣之一，几乎每日早晨都会喝的。

但这里要提醒大家注意的是，有很多家长给孩子喝的其实根本不是牛奶，而是类似酸奶饮料那样的乳制品，本质上其实就是饮料。

比如果粒酸奶，是不能单独拿出来代替牛奶当早餐的。

按照明文规定：纯奶中蛋白质含量不能低于2.9%，否则都是不达标的。

因而，早餐要避免这些含糖饮料，长期给孩子摄入高糖含量的乳制品，会影响生长发育。

这些乳制品既没有多少营养也不健康，家长在购买时一定要仔细看看产品说明和成分表，到底是不是属于乳制品类。

3）隔夜饭菜

有的父母会因为工作关系，忙到没时间准备孩子的早饭，于是会在头一天晚上多做一些晚饭，留着当做第二天的早饭。

但相关研究表明：隔夜饭菜细菌会滋生更多，容易引起肠胃炎、肚子疼、拉肚子等症状。

尽管方便，但这对孩子的身体没好处，家长不要本末倒置才是。

4）方便面、速食产品

有的家长确实不太讲究给孩子吃什么，自己爱吃方便面、速冻食品，也会给孩子一起吃。

一来这样确实很方便，也是一顿美味的饱饭，孩子也爱吃。殊不知，这类食品都含有防腐剂，长期吃下来也会对孩子的身体产生影响。

早餐对于每个孩子都是至关重要的，不吃早餐会导致低血糖，情绪暴躁，上课注意力不集中，课上反应迟钝、记忆力减退等。

吃好每顿早餐，也是孩子美好的一天的保证。以上提到的这些被营养师拉入“黑名单”的早餐，别再给孩子吃了，对身体没好处，家长可别太大意。

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