成都中学复学(成都学生及家长)

封面新闻记者 何方迪9月19日起,成都全市普通中小学(幼儿园)将有序返校复学,当告别居家网课,迎来美丽的校园,学生如何调整状态?有哪些注意事项?封面新闻记者采访到石室天府中学附属小学少先队大队部,听听他们关于返校复学的建议一起来看看吧,今天小编就来聊一聊关于成都中学复学?接下来我们就一起去研究一下吧!

成都中学复学(成都学生及家长)

成都中学复学

封面新闻记者 何方迪

9月19日起,成都全市普通中小学(幼儿园)将有序返校复学,当告别居家网课,迎来美丽的校园,学生如何调整状态?有哪些注意事项?封面新闻记者采访到石室天府中学附属小学少先队大队部,听听他们关于返校复学的建议。一起来看看吧。

规律生活作息

居家学习期间,我们的生活作息节奏变得松散,学习和生活的边界也较为模糊。而复学意味着我们又要投入学校教学纪律之中,回归紧张连续的学习状态。复学在即,制定一个和学校生活接近的作息时间表,为更好地适应开学后的学习生活做好准备。

调整情绪状态

相比疫情期间宅在家中的松弛状态,复学后面对学校的环境,许久不见的老师同学,尤其是紧张的学习节奏,一部分同学会出现心理压力,容易疲惫,提不起劲,甚至焦虑不安的情况。这些情况都是正常的心理反应,适度的焦虑对做好返校准备以及自我防护也起着一定保护作用。

给自己一点积极的心理暗示,“终于要开学了!能见到亲爱的同学们,回到教室听老师讲课,又能好好享受学校的美好时光了”,告诉自己“我很棒”“我可以”,这样可以让我们感到轻松快乐,收获自信。

制定学习计划

回归校园生活,充满了新的挑战和新的希望,可以试着制定新的学习目标和计划,提前规划一下本学期要学什么、怎么学、学到什么程度,提前平复心情,将自己调整到精神抖擞的新状态,从“宅家模式”切换到“在校模式”,先给自己制定一个小目标吧!——端坐听讲、积极发言、多记笔记。

及时寻求帮助

无论是生活作息,学习计划,还是心理调适方面,我们需要及时识别负面情绪,接纳自己的负面情绪,放下自己心中的顾虑,在需要的时候主动向家长,老师寻求帮助。

调整心理状态,以最好的姿态迎接学校生活。

我们在学校等你哦!

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