苦瓜减肥的正确食用方法

苦瓜减肥的正确食用方法，苦瓜必须要生吃，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失1天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜，食用不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会減低减肥的速度建议在餐前半小时食用去籽，但是千万不要去皮可以榨苦瓜汁，而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉，今天小编就来聊一聊关于苦瓜减肥的正确食用方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

苦瓜减肥的正确食用方法

苦瓜减肥的正确食用方法，苦瓜必须要生吃，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失。1天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜，食用不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会減低减肥的速度。建议在餐前半小时食用。去籽，但是千万不要去皮。可以榨苦瓜汁，而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。