豌豆热量高吗（豌豆热量高不高）

豌豆的热量是偏高的，每100克豌豆的热量约为313大卡左右，今天小编就来聊一聊关于豌豆热量高吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

豌豆热量高吗

豌豆的热量是偏高的，每100克豌豆的热量约为313大卡左右。

而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高，属于高热的食物。所以说豌豆虽然有很好的营养价值功效，但也不宜过多的食用。虽然豌豆的热量虽然比较高，但是其含有的粗纤维，有促进大肠蠕动，清洁大肠，防止便秘，排除体内毒素的作用。适量的食用豌豆，可以起到一定的饱腹感，适量食用，不会引起肥胖。