孕妇应该吃的12种食物（孕妇不宜吃的食物盘点）

很多女性到了一定的年龄都要经历做妈妈的阶段，在怀孕期间是需要格外保护的，特别是饮食方面要格外注意。下面小编向所有的准妈妈们分享一些孕妇不宜吃的食物。

桂圆

桂圆性温大热，孕妇阴血偏虚，阴虚则生内热。孕妇食用桂圆容易使大便干燥、口感而胎热的症状，不仅不能保胎，反而会导致流产。所以孕妇不能吃桂圆。

咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因和咖啡碱，有破坏维生素B1的作用。孕妇饮用咖啡容易出现烦躁、疲劳、食欲下降、便秘等症状。咖啡因也会渗入胎盘，而且会出现在母乳里。孕妇大量饮用咖啡容易流产或胎儿畸形。所以孕妇尽量不要饮用咖啡。

膨化食品

膨化食品即薯片、薯条、干脆面、饼干等。膨化食品中会含有大量的热量、盐、味精和各种添加剂，孕妇吃了之后会阻碍身体对营养物质的吸收，容易造成营养不良。

香料

花椒、麻椒、辣椒、五香粉、桂皮等都属于香料。而热性香料具有刺激性，会消耗肠道水分，造成肠道干燥、便秘等症状，容易造成胎动不安、胎儿畸形、自然流产、早产等不良后果。

燕麦

燕麦中有一定的热量，且不容易消化，对孕妇有滑肠和下行之力，有一定的催产作用，所以孕妇不能吃燕麦。

驴肉

驴肉性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

山楂

山楂酸甘，有促进妇女子宫收缩的作用，但孕妇多食山楂容易造成流产。

杏

杏味酸性大热，对孕妇有滑胎的作用。由于孕妇胎气胎热比较重，所以杏的热性以及滑胎的特质是孕妇的大忌。

编辑总结：所有的准妈妈们一定要切记，为了你们和宝宝的健康一定要吃有营养的食物，愿你们都有一个健康、漂亮的宝宝!（杨心怡）