什么饮料喝着最健康对身体好（对身体健康一点好处都没有）

很多人去超市时都会买些饮品，尤其是外出游玩、坐车、参加大型活动等等，不是自己带就是别人发。但你知道吗？就是你这种无意间的行为，尤其是这6种常喝的饮品，虽然好喝但多喝无益，为了身体健康最好做到不喝。

奶茶深受年轻人的喜爱，特别是女性出去玩都喜欢买奶茶喝，如果你也是这样的行为不建议再这么做。

目前，市面上销售的奶茶其中含有大量的食品添加剂，包括香精、甜味剂、乳化剂，喝起来有茶的味道但也有可能是劣质茶，这些东西添加到一杯饮品中，很难保证是健康的反而会带来多种隐患。

越是高浓度的白酒，越不建议大家喝。可能很多喜欢喝白酒的人都认为，白酒度数越高味道越浓烈，每天只喝一两杯是没有关系的。但大家不理解的是，无论是世界卫生组织还是新版《中国居民膳食指南》中都提到不要喝高浓度的酒。

浓度越高，机体摄入酒精量越多，越会对肝脏造成危害，甚至是诱发一系列肝脏疾病。

有的人可能会问，既然白酒不让喝那红酒可不可以？其实也是不行的，虽然在传言上红酒占优势，如预防心血管疾病等等。但也只是动物实验，人体实验上并没有得到相关的理论证明，当然更不可能软化血管了。

我们更需要注意的是酒精，它可是威胁心血管疾病最大的凶手。在大量研究都证明，喝酒会增加机体罹患乳腺、前列腺癌、结直肠癌、胃癌的发生概率。

如可乐、雪碧等碳酸饮料，这样的饮料大量喝不仅要面临糖类摄入超标的问题，还会增加肥胖、龋齿、牙齿变色的发生概率。而肥胖是多种慢性疾病的危险诱因，希望大家能不喝就不喝。

功能饮料也是很多人会选择的饮品，但这种饮品并不是所有人都适合喝的，虽然其中会添加牛磺酸、咖啡因、维生素、矿物质的成分，但在没有运动的情况下，摄入过多还有可能影响人的精神状态。

尤其是儿童不适宜喝功能饮料，甚至会出现中毒以及影响中枢神经系统发育。

很多人认为鲜榨果汁很健康，但它的含糖量一点都不比甜饮料差，尤其是肥胖、慢性疾病、心脑血管疾病的人群，最好的办法是直接吃新鲜水果。