分手后怎样走出失恋的痛苦 怎样缓解失恋后的伤痛

有一个来访者，跟男朋友在大学谈了四年，打算毕业后工作稳定了就立即结婚。

两个人工作的地方有些远，男生住在单位的宿舍里，她经常来看望他，一次偶然的机会她看到男朋友跟他同部门的一个女生有说有笑的在一起单独吃饭，当时男朋友还给她大大方方的介绍了这个同事，她也没在意，觉得在新的环境多认识一些人也好。

但是后来她经常发现，男朋友跟这个女生暧昧不清，还要一起出去玩儿，要不是她的好友告诉她，他跟那个女生出去玩还发了朋友圈，她就一直被蒙在鼓里。

这个时候，两个人的关系已经出现了巨大的危机，她想着最后搏一把，提分手看看他的反应，没想到的是很他非常爽快的答应了。

而她，几乎每天都以泪洗面，做事也心不在焉，甚至有时独处还会忍不住流泪，周围朋友都说她像变了一个人。

好几次，她都产生过去找男朋友的念头，但骄傲不允许，“就算我如愿了，我们也回不去了”。

她在深夜和我倾诉，她说四年的感情就这么没了，心里很痛，没想到人的感情说变就变。在感情出现问题的时候，她很明显的感觉到男朋友对她的冷漠。

当一个人真正决定跟你分手的时候，他开始冷淡你，不跟你说话，让你受不了，主动去提分手。每一次渣的背后，都悬着一个情感无法填补的黑洞。既然迟早都会分手，不如现在咬咬牙，快刀斩乱麻。

她在痛苦了一个月之后，给我发了一条信息，“感谢你这一个多月来的陪伴和开导，我现在要开始新的生活了！”

出gui这件事只有0次和无数次，及时止损才能把伤害降到最低。不要因为过去的沉没成本而一直念念不忘，撒不下手，那样只会对自己造成更大的伤害！

另外一个来访者，也曾因为失恋，有过一段情绪压抑的时光。

为了让自己忙碌起来，她积极参与一切的社交活动，主动在单位参加各项文艺表演节目，每天去舞蹈室去训练，练到自己没有时间、没有精力去伤春悲秋！慢慢就从失恋中走了出来。

时间每天都在流逝，每一天都值得被认真对待。人是不能闲的，一旦闲下来了，就容易放大悲伤，浑浑噩噩过日子，变成自己讨厌的模样。

当你什么都不去想的时候，一切都会慢慢好起来的。不要对自己的感情太自信，你以为的一生挚爱，都会被时间慢慢磨平。

不要在焦虑的时候做任何决定，也不要想以后没有对方，自己该如何面对那些漫长的岁月，这只会加重你的孤独感和无助感。

你现在需要做的，是过好当下，在最难熬的漫长黑夜里开出花来，冰雪消融后，便是草长莺飞的暖春。

其实，失恋并不是一种惩罚，而是你自我增值的最佳时期。

漫长的一生中，能有这样痛苦而深刻，能反省自己的日子并不多。熬不过去，便是你的无底洞；熬过去了，便是你的成人礼。

感情是反吸引力法则的，越想得到的结果，很可能越是得不到；顺其自然，却有可能无心插柳柳成荫。

有时候你失恋难过，并不是因为那个已经分开的人，而是舍不得那段过往带给你的美好。

你之所以难过，是在分手的那个当下，怕再也没有人能带给你他曾经给过的心动，说穿了就是怕再也遇不到第二个像他那样契合的灵魂。

有些珍贵的东西，用久了出问题，你仍然还是想修修补补一直用下去，因为你知道它是有记忆的。

它在就会一直提醒着你，第一次买回它是什么样子，你们之间有着怎样的回忆。只有彻底失去，它和那段记忆才会一起被封存起来，你的人生才会从这一刻重新开始。

要走出失恋阴影，就必须接受人永远是孤独的，并且还会孤独地老去，生命中来来往往的人，都只是过客而已！