分手后如何快速走出失恋的阴影(如何快速走出失恋)

分手后如何快速走出失恋的阴影(如何快速走出失恋)(1)

01

电影《北京遇上西雅图》里面,有一句台词:“爱情是一场重感冒,失恋是常态,你完全不必在意。”

这世界上,每天都有人相恋,每天都有人失恋。

失恋,是爱情里最常见也是最让人痛苦的事情。

如果把爱情比作一个山峰,那失恋就是从山顶上摔下来。

坠落的过程,一会被树枝划伤皮肤,一会被荆棘刺伤手指,最后跌落到山谷,磕在石头上,头破血流,血肉模糊,痛彻心扉。

03

你可能还会拼命想要联系对方,告诉对方你的一切思念,这是人之常情,但真的没必要了。

你们已经不再是恋人,你再多的思念都只是你一个人的事情,告诉对方,只是徒增彼此的烦恼。

如果你的思念真的没有出口,就写在日记本里吧,这是只属于你的秘密。

当你写下来的时候,你的大脑多了思考,多了理智,不再被情绪拖着走。

你可能写着写着就流出了泪,大颗大颗的眼泪直到把字迹都模糊了。

没关系,想哭就放肆的哭吧,就让泪水冲刷一切悲伤,总有一天,你的眼泪不再为他而流。

有时候,承认自己的脆弱并不是丢人的事情。

04

你会想喝酒、想摔东西、想购物,用一切方式来放纵自己。

这种放纵并没有用,只会给你带来生理和经济上的负担,陷入更大的焦虑。

你要做的是,保持正常的生活节奏,按时吃饭,按时睡觉,按时上课/上班。

即使那个人不在你身边了,你的生活还是要继续下去的不是吗?他只是你生活的一部分,并不是你生活的全部啊。

你们分开了,并不是世界末日,更不是整个世界的崩塌。你还是要打起精神来,去追求更好的自己。

即使每次夜深人静的时候,孤独和悲伤还是要把你吞没,你还是会在梦里看见他,梦醒还是会哭湿了枕头。

没关系呀,这些都只是暂时的,也是正常的。

一个人从你身边离开,就像割掉身上的一块肉,需要时间等它慢慢愈合。

重要的是,你不要一直盯着这块伤口不放,你该用一种更轻松的姿态去面对,说不定在某个不经意的瞬间,它就结疤了。

05

你不要一直躲在房间,不要让自己闲得发慌,人一旦闲下来,那些乱七八糟的念头就会涌入脑海,直到把你淹没。

你可以去健身,除了泪水可以冲刷悲伤,汗水同样可以。

一个30分钟的跑步,一个30分钟的无氧,都可以让你大汗淋漓,那种酣畅淋漓的感觉,一定可以让你全身心放松。

健身过后,身体的劳累,肌肉的酸痛,会转移你心里的疼痛。

最重要的是,它可以让你睡个好觉,不再深夜失眠,苦苦想念。

你还可以去旅行,哪怕只是一个人的出发。

离开熟悉的地方,去到陌生的城市,短暂的逃离,可以让你重新审视自己的内心。

去到更广阔的世界,你会发现,相对于大海星辰,自己内心的苦痛真的没那么糟糕。

你还可以开拓你的兴趣,比如阅读、写作、音乐、书法,让这些新鲜的东西注入你的血液,你的生命,会是越来越崭新的样子。

06

治愈失恋的方法很多,但是它的本质都是爱自己。

不要因为这段结局不够圆满的恋情,否定自己,更不要因此就此沉沦。

你要变成一个更好的人,才不白费你受过的伤和流过的泪。

你要相信,人生所有的苦痛,都会有终点。

那些走散的恋人,都是彼此的摆渡人。

那些路上的风花雪月,认真或假装的嬉笑怒骂,不过是把你送到那个人身边,或者把那个人一点点送出你的世界。

爱情就像一场大病,过了就好了。

分手后如何快速走出失恋的阴影(如何快速走出失恋)(2)

END.

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