分手后如何快速走出失恋的阴影（如何快速走出失恋）

01

电影《北京遇上西雅图》里面，有一句台词：“爱情是一场重感冒，失恋是常态，你完全不必在意。”

这世界上，每天都有人相恋，每天都有人失恋。

失恋，是爱情里最常见也是最让人痛苦的事情。

如果把爱情比作一个山峰，那失恋就是从山顶上摔下来。

坠落的过程，一会被树枝划伤皮肤，一会被荆棘刺伤手指，最后跌落到山谷，磕在石头上，头破血流，血肉模糊，痛彻心扉。

03

你可能还会拼命想要联系对方，告诉对方你的一切思念，这是人之常情，但真的没必要了。

你们已经不再是恋人，你再多的思念都只是你一个人的事情，告诉对方，只是徒增彼此的烦恼。

如果你的思念真的没有出口，就写在日记本里吧，这是只属于你的秘密。

当你写下来的时候，你的大脑多了思考，多了理智，不再被情绪拖着走。

你可能写着写着就流出了泪，大颗大颗的眼泪直到把字迹都模糊了。

没关系，想哭就放肆的哭吧，就让泪水冲刷一切悲伤，总有一天，你的眼泪不再为他而流。

有时候，承认自己的脆弱并不是丢人的事情。

04

你会想喝酒、想摔东西、想购物，用一切方式来放纵自己。

这种放纵并没有用，只会给你带来生理和经济上的负担，陷入更大的焦虑。

你要做的是，保持正常的生活节奏，按时吃饭，按时睡觉，按时上课/上班。

即使那个人不在你身边了，你的生活还是要继续下去的不是吗？他只是你生活的一部分，并不是你生活的全部啊。

你们分开了，并不是世界末日，更不是整个世界的崩塌。你还是要打起精神来，去追求更好的自己。

即使每次夜深人静的时候，孤独和悲伤还是要把你吞没，你还是会在梦里看见他，梦醒还是会哭湿了枕头。

没关系呀，这些都只是暂时的，也是正常的。

一个人从你身边离开，就像割掉身上的一块肉，需要时间等它慢慢愈合。

重要的是，你不要一直盯着这块伤口不放，你该用一种更轻松的姿态去面对，说不定在某个不经意的瞬间，它就结疤了。

05

你不要一直躲在房间，不要让自己闲得发慌，人一旦闲下来，那些乱七八糟的念头就会涌入脑海，直到把你淹没。

你可以去健身，除了泪水可以冲刷悲伤，汗水同样可以。

一个30分钟的跑步，一个30分钟的无氧，都可以让你大汗淋漓，那种酣畅淋漓的感觉，一定可以让你全身心放松。

健身过后，身体的劳累，肌肉的酸痛，会转移你心里的疼痛。

最重要的是，它可以让你睡个好觉，不再深夜失眠，苦苦想念。

你还可以去旅行，哪怕只是一个人的出发。

离开熟悉的地方，去到陌生的城市，短暂的逃离，可以让你重新审视自己的内心。

去到更广阔的世界，你会发现，相对于大海星辰，自己内心的苦痛真的没那么糟糕。

你还可以开拓你的兴趣，比如阅读、写作、音乐、书法，让这些新鲜的东西注入你的血液，你的生命，会是越来越崭新的样子。

06

治愈失恋的方法很多，但是它的本质都是爱自己。

不要因为这段结局不够圆满的恋情，否定自己，更不要因此就此沉沦。

你要变成一个更好的人，才不白费你受过的伤和流过的泪。

你要相信，人生所有的苦痛，都会有终点。

那些走散的恋人，都是彼此的摆渡人。

那些路上的风花雪月，认真或假装的嬉笑怒骂，不过是把你送到那个人身边，或者把那个人一点点送出你的世界。

爱情就像一场大病，过了就好了。

END.