最佳的避孕方法（教你科学的避孕方法）

古人云“食色性也”，性是一个敏感而又绕不开的话题，有性行为就面临怀孕的可能。中国的性教育一言难尽，小时候家长的闭口不谈，到高中时生物老师的遮遮掩掩，懵懵懂懂中长大，少数人已遭受性侵害而不自知，大多数人在岛国诸位老师的作品中汲取并不靠谱的性知识。近年来，随着社会飞速发展，青少年初次性行为的年龄提前，而结婚、生育的年龄后移，使青少年非意愿妊娠增多。电影散场，夜色撩人，两情相悦，水到渠成……然后月经推迟，到医院一查Hcg阳性——怀孕了！经常有人说我做了避孕措施怎么还是怀孕了，大多数情况是做的不到位或方法错误，少数情况是意外，在我们国家，特别是少男少女们主要还是不懂避孕方法，甚至心存侥幸完全不避孕。我国的统计数据每年人工流产数量达上千万，无论是负压吸引术还是药物流产，都会破坏女性自身的防护屏障，损伤子宫内膜，对生殖系统及其功能造成潜在的危害，这也是不孕症高发病率的一大病因。所以性生活和健康要兼顾，做好避孕才是王道，今天我们来聊聊常用避孕方法的选择及利弊。

不靠谱避孕方法

体外排精法：还是有不少人用，失败率太高且影响正常功能，不推荐。我就蹭蹭不进去，也可能怀孕，精液可经处女膜孔进入体内而受精怀孕。还有些男同志觉得避孕套影响感觉，认为没有精子进入阴道就不会怀孕，但在射精前因输精管的收缩会有少量精子排出，而且需时刻准备着中断动作，而产生心理负担，甚至中枢神经障碍。另外排精当时体验差，反而影响快感。

安全期避孕法：失败率高，不推荐。一般排卵期为下次月经来之前14天，因为黄体期相对固定为14天，排卵日前后四五天受孕率高，除外这10天即为安全期。其实安全期并不安全，有时候卵泡发育与子宫内膜周期不同步，可能在任何一天排卵，所以安全期避孕不靠谱。

可选择避孕方法

避孕套：不仅避孕，还能避免性传播疾病，因此也称安全套，只要做到正确使用，安全性高。正确使用要点为“全程使用”，即在接触前就戴好，完事后马上退出；另外还要选择合适的大小，勇敢面对现实该选小号的还是选小号；戴之前检查密闭性、前端精囊排气；运动时动作稍轻柔，以免脱落或破损。

避孕药，区别紧急避孕药和短效口服避孕药

紧急避孕药：在无保护的性生活后72 h内口服左炔诺孕酮、米非司酮或120 h内口服醋酸乌利司他，不一定有效，副作用多，不推荐常规使用，但可作为避孕失败或意外的补救措施。某些药厂广告打的火热，各药店也都有售，紧急避孕药的有效率约为85%，常见的副作用有恶心、头痛、乳房胀痛等，一般症状轻微，无需治疗。用药后约70%妇女的下次月经会在预期的7天内来，一些人用药后出现少量出血，若下次月经超过预期1周尚未潮，需排除怀孕。

短效口服避孕药：含有低剂量雌激素和孕激素，是目前国际上使用较为广泛的高效避孕方法，避孕效果佳，推荐使用。服药后身体处于一种“假孕”状态，通过抑制排卵、改变子宫内膜形态及功能等多种途径达到避孕效果。有人谈避孕药色变，认为避孕药会伤害身体、增加体重等，恰恰相反，短效口服避孕药除了可以缓解痛经、调整月经周期、改善痤疮等，还可以降低多种癌症发病率。美国妇产科学杂志及JAMA发表的两项大样本多年随访科研成果表明，口服短效避孕药可降低子宫内膜癌、卵巢癌、结直肠癌等发病风险，同时未提示出现新的癌症风险。现在最新第四代口服避孕药（优思悦及优思明）含新型孕激素屈螺酮，可降低雄激素活性而祛痘，又有一定的抗盐皮质激素作用，不会引起体重增加，停药之后第二个月即可怀孕。优思悦每天一片共28天为一周期，第29天开始下一周期；优思明每天一片共21天，停药7天开始下一周期。

第一周期服药7天以后即有避孕效果

上环：具有避孕效果好、使用简便、副作用小及经济等优点。主要分两种：一是目前使用最广泛的含铜避孕环；二是宫内避孕系统，即曼月乐环，在宫腔内缓慢释放孕激素，形成高浓度孕激素环境，对子宫内膜产生较强抑制作用，药效5年；也有许多其他益处，可有效治疗痛经、子宫内膜异位症、月经过多，围绝经期子宫出血等疾病，可作为治疗子宫内膜增生症的一线方案。常见并发症包括带环妊娠（少见）、脱落、异常出血、疼痛及阴道分泌物增多等。

国外带环妊娠婴儿，手握节育器为摆拍

皮下埋植：避孕效果佳，但需有创放置，一般埋植部位在左前臂上1/3处。皮下埋植可缓解子宫内膜异位症导致的盆腔疼痛和痛经；主要副作用为异常出血，初期表现为不规则出血，后期少数可出现闭经，少数妇女可有体重增加或出现头痛。有效期按种类不同分别为3、4、5年等，使用较少，开展皮埋的医院不多。

以上为常用避孕方法，另外还有阴道隔膜和子宫颈帽等，我国暂无相关产品；还有体外杀精剂、男性避孕药、孕激素避孕针等；最彻底的避孕方法为绝育术，包括输卵管结扎及输精管结扎；总之，避孕方法多样，不同方法各有利弊，拒绝不靠谱方法，采用合理避孕方法，必要时医院就诊咨询。人流的背后是不负责任的双方及身心受伤的女性，在享受生活的同时做好避孕，是双方共同的责任。

总结：