早上起来几点可以艾灸（适合晚上九点后艾灸的新方法）

啦啦啦，大家有没想我们呀。得知大家在白天都要忙于工作，没有时间艾灸，只有在晚上才能腾出时间，本期我们给宝宝们推出适合晚上艾灸的新方法，此方法同样是源于道家，名为“南斗六星灸”。“南”，在天干里对应的“丙丁”，在后天八卦中对应离卦，为“火”，我们心脏也属于火，因为此灸法可以很好地缓解心、脑血管方面的疾病。

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注意：此法适合在晚上九点以后灸哦，白天千万不要灸！！！并且“她”对打雷有禁忌，打雷闪电的天气不能灸，下雨天没有关系。请大家一定要严格遵照我们的说明去操作！！！

道家认为，我们人体是一个小宇宙，和我们所处的大宇宙是息息相关的。因此我们身体上是穴位与星星也是一一对应。以下内容请课代表记好笔记！

肚脐的位置是我们人体的神阙穴，不论是中医、道家、法家、阴阳家，它都是非常重要的穴位，所以我们以神阙穴定位来寻找其他的穴位。

第一颗“星”，为文昌星，对应我们人体的中脘穴（肚脐往上五指四寸到四指三寸之间的位置）

第二颗“星”，为天同星，对应我们人体的神阙穴，就是肚脐位置

第三颗“星”，为天梁星，对应我们人体的关元穴（肚脐往下四指三寸的位置）

第四颗“星”，为七杀星，对应我们人体的水道穴（关元穴往左三指两寸的位置）

第五颗“星”，为天相星，对应我们人体的左天枢穴（肚脐往左三指两寸的位置）

第六颗“星”，为天机星，对应我们人体的右天枢穴（肚脐往右三指两寸的位置）

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南斗六星的艾灸方法，可分为两个步骤：

第一个步骤，选取我们3.0的艾条，从被灸者的中脘穴开始，向下移动到神阙穴；再向下移到关元穴；向左侧移动到水道穴；向上移到左天枢穴；再由左天枢穴向右侧依次经过神阙穴、右天枢穴；到达右天枢穴时我们停留2秒钟，接着按照刚所说的路径返回移动，即从右天枢穴分别经过神阙穴、左天枢穴、水道穴、关元穴、神阙穴、中脘穴。以中脘穴开始，再次回到中脘穴为终点，完成第一个步骤。

第二个步骤，用3.0的艾条从被灸者的右天枢穴开始，向左依次经过神阙穴、左天枢穴；再向下移动到水道穴；向右移到关元穴；向上依次经过神阙穴、中脘穴，到达中脘穴时停留2秒钟；同样地，再次返回，即从中脘穴开始经过神阙穴、关元穴、水道穴、左天枢穴、神阙穴、右天枢穴。同样是从右天枢穴开始到右天枢穴结束，完成第二个步骤。完成两个步骤才算一个小周天，我们总共做6个小周天，计时6分钟左右完成。

在使用南斗六星灸时结合道家的心法：手印（将我们的大拇指和中指，两指指尖轻轻扣在一起，剩余三指或伸直或弯曲）搭配使用能达到更好的效果。如果是自己给自己艾灸，可以一只手结印，另一只手拿艾条；如果是给别人艾灸，要求被灸者两手都要结手印，平放在身体的两侧。

除了配合手印外，还需要配合我们的口诀完成。南斗六星灸的口诀是，“赤精一统丙丁火，舌不声而神归心”，请大家反复背诵、牢记。

在此我们再次强调：首先，施灸的过程中，视角都是以被灸者为视角。施灸时，被灸者的双手一定要结手印，施灸者一定要念口诀，最好的情况就是施灸者另一只手也要结手印。施灸时，口诀可以默念，也可发声念。艾灸时，我们要等艾条充分燃烧后开始，距离皮肤的高度为两指左右，太低会灼伤被灸者皮肤！

好啦，今天的分享到这就结束了，如果您有什么疑问或者更好的建议，欢迎关注祇园问心微博，在评论区留下您宝贵的意见和建议，我们会及时回复。真“艾”有缘，把“艾”传递给身边的每一个人，把“艾”传递到世界的每一个角落，让更多的人受益。

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