近视眼干眼涩眼睛疲劳（眼干眼涩眼疲劳）
青少年近视防控一直是社会各界关注的热点和重点，我国最新的一份调查显示：小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%。近视眼的人群正在不断增加。
导致近视的原因有很多种：眼睛过度劳累，过度集合，长时间弱光用眼，阅读距离太近等，都会导致眼睛疲劳过度从而延展成近视，尤其当今社会电子产品发展迅速，孩子从小接触电子产品 玩具高度集中在液晶显示屏上长期以往会对视力造成严重负担，不断壮大的“低头族”手机不离手，还有电脑工作者们，这些生活习惯无一不是近视的隐患。
近视分为真性近视和假性近视，只有假性近视存在恢复这一说法。如果是真性近视的话，是不可能恢复的，就像人长高了就回不去了一样，我们只能尽量控制近视度数的增加。
1.眨眼是眼部的天然按摩师
2.屏幕的亮度尽量柔和，对比度不要那么强烈 避免给眼睛带来负担
3.刻意眨眼，一般来说每天刻意眨眼300次最为适宜，可以促进眼部泪腺分泌，缓解疲劳，是眼部小小的按摩操
4.家庭中可以时常用毛巾敷敷眼睛，冷热交替最好，热敷可以促进眼部血液循环，从而消除疲劳感，如果眼部充血，有红血丝的情况下，最好不要热敷，避免眼压过高，冷敷可以缓解眼部酸胀 缓解不适症状
5.工作或学习一段时间 休息15-20分钟，可凝视远方 目光要平视，使眼部可以得到远近度调节 从而缓解眼部压力
6.最简单的 可以使用消除眼疲劳的滴眼液，在配合以上条件下使用更佳，另外滴眼液最好不要长期经常使用哦
补充丰富的钙对眼睛也是有帮助的，钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类 绿叶蔬菜 虾皮 含钙量都是很丰富的，可以作为辅助饮食。
如果以上条件都可以做到 相信你的视力一定会非常健康的！
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